ننتظر تسجيلك هـنـا

اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ تبادل وسائل التواصل الاجتماعي بكافة اشكالها ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..

إدارة الموقع


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ منتديات الأسرة }۩۞۩ > ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 04:57 PM
almehdi shaban غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5918
 قدوٌم آنَيِق : Dec 2016
 فترة الأقامة : 1249 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:46 PM)
 المشاركات : 9,432 [ + ]
 التقييم : 1661104978
 معدل التقييم : almehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

1427868 1794c8161d وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



السادة والسيدات هذه وجبات غذائية أستعملها شبه يوميا ........ مجرّبة وصحية ومفيدة , مع ممارسة الرياضة وخاصة المشي يوميا ....... للحصول على جسم رشيق وسليم .





كوب زبادي خالي الدسم طبيعي من غير نكهة كما في الصورة + ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي , ويتم تناوله قبل النوم مباشرة و بعد صلاة الفجر لأنه مفيد جدا .



أصبع من الموز عند الإفطار صباحا .



قليل من التمر وزيت الزيتون كما هو مبين عند الظهيرة إذا لزم الأمر .



وجبة الغذاء كما هي مبينة بالصورة .



عند المساء أو بعد صلاة المغرب , قليل من خبز التنور الساخن وزيت زيتون مع الزعتر والكمون .



تين مجفف مع البسيسة .



وجبة العشاء , قليل من الفواكه كما في الصورة , وعصيرها الطبيعي .



وإذا كانت الفواكه مكلفة الثمن فقليل من الجبن والزيتون مع زيت الزيتون وخبز التنور أو بعض الأسماك خاصة السردين لقيمتها الغذائية العالية وفي متناول الجميع , لأن الأسماك اليوم معظمها مرتفع الثمن . المهم يكون العشاء من النوع الجاف وخالي من الطبيخ , ويتناول قبل النوم بثلاث ساعات .
لا ننسى طبق السلطة في وجبة الغذاء والعشاء بحيث يكون مساويا في النسبة لطبقة الأكل !!!!

ملحوظة : كل هذه الصور بعدستي ومن المزرعة , عدا التفاح والكمثرى والموز والكاكا والمانجا والجوافة , و استعمل عصيرها الطبيعي كما في الصورة لأن العصائر الصناعية تحتوي على أصباغ ومواد حافظة وغالبا ما تكون مواد مسرطنة ........ وكل هذه الوجبات أتبعها إلا بعض الفواكه الموسمية , واستعيض عنها بالبطيخ المتوفر حاليا !!!!! جربوها وقولولي عن النتيجة !!! وصحتين وعافية وبالشفاء ...... طبعا يستثنى من هذا النظام شهر رمضان المبارك .



 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .

رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:03 AM   #2


الصورة الرمزية عشق
عشق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4427
 قدوٌم آنَيِق :  Oct 2015
 أخر زيارة : اليوم (03:05 AM)
 المشاركات : 28,606 [ + ]
 التقييم :  52129883
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Wheat

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



ياحلو الوصفه روووووووووعهه جاري
بس انا بدي وصفات لزيادة الوزن هههههههـ
تراني رشيقه خلقه ههههههههههههههـ


 
almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : عشق



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:04 AM   #3


الصورة الرمزية عشق
عشق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4427
 قدوٌم آنَيِق :  Oct 2015
 أخر زيارة : اليوم (03:05 AM)
 المشاركات : 28,606 [ + ]
 التقييم :  52129883
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Wheat

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



ابدعت عزيزي وصفه قمة في الوعه
حلو نبهت الاعضاء الطبيعي افضل ~


 
almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : عشق



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:28 AM   #4


الصورة الرمزية فيحاء الشام
فيحاء الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4951
 قدوٌم آنَيِق :  Feb 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:57 AM)
 المشاركات : 141,296 [ + ]
 التقييم :  306430260
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



جميييييل
ما بتقصر يا مهدي شعباان
تقييمي لعيونك


 
almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : فيحاء الشام



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:52 AM   #5


الصورة الرمزية خہَواطہَر
خہَواطہَر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 قدوٌم آنَيِق :  Dec 2013
 أخر زيارة : اليوم (08:22 PM)
 المشاركات : 159,137 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Firebrick

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



-


,
بُوركت هَذهِ الأَنامِل الرّقراقَة بفِتنَةً

.
لِ سُموّ روحِك


 
almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : خہَواطہَر


..



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:06 AM   #6


الصورة الرمزية سحر العيون
سحر العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5637
 قدوٌم آنَيِق :  Sep 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:10 AM)
 المشاركات : 44,611 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



طرح في غايه آلروعه وآلجمال*
سلمت آناملك على الانتقاءالاكثرمن رائع*
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق*
ونحن له بالإنتظار,,~


 
almehdi shaban معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:52 PM   #7


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5918
 قدوٌم آنَيِق :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:46 PM)
 المشاركات : 9,432 [ + ]
 التقييم :  1661104978
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق مشاهدة المشاركة
ياحلو الوصفه روووووووووعهه جاري
بس انا بدي وصفات لزيادة الوزن هههههههـ
تراني رشيقه خلقه ههههههههههههههـ

جارتي إذا ناقصك كيلو وإلا أثنين ..... ما يهمك ركزي ع التمر والتين .


تراني خبير وبالتجربة يا سمحة , وما عليك قولي طولك ووزنك والباقي علي ههههههههه

ودي


 
 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:55 PM   #8


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5918
 قدوٌم آنَيِق :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:46 PM)
 المشاركات : 9,432 [ + ]
 التقييم :  1661104978
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيحاء الشام مشاهدة المشاركة
جميييييل
ما بتقصر يا مهدي شعباان
تقييمي لعيونك

تسلمي يا حلوة , المهم تكوني جربتي الوصفة حتى تحصلي على النتائج وتحاكيني شو طلع معك .

ودي


 
فيحاء الشام معجب بهذا.
 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:07 PM   #9


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5918
 قدوٌم آنَيِق :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:46 PM)
 المشاركات : 9,432 [ + ]
 التقييم :  1661104978
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خہَواطہَر مشاهدة المشاركة
-


,
بُوركت هَذهِ الأَنامِل الرّقراقَة بفِتنَةً

.
لِ سُموّ روحِك

أهلين بالسمحة ..... حدسي يقولي عندك وزن زائد هههههههه يا ترى كم وزنك وما هو طولك ؟؟؟ عادي مليكتي قوليلي حتى في أذني وما رح أقول لأحد , لساته عندي وصفات تنحيف أكثر .
بس يا ترى عرفتي شو هي البسيسة ؟؟؟ وما هي مكوناتها ؟؟؟؟

منورة الوصفة خواطر


 
 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:10 PM   #10


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5918
 قدوٌم آنَيِق :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:46 PM)
 المشاركات : 9,432 [ + ]
 التقييم :  1661104978
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر العيون مشاهدة المشاركة
طرح في غايه آلروعه وآلجمال*
سلمت آناملك على الانتقاءالاكثرمن رائع*
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق*
ونحن له بالإنتظار,,~

ما فيش حاجة هنا اسمها انتقاء ..... الوصفة من صنعي ومجربة ومضمونة النتائج وحقوق المادة الغذائية محفوظة للمهدي .

تسلمي وتشرفت بحضورك سحر .


 
 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة صحية لعمل ناجتس الدجاج في المنزل فيحاء الشام ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 22 اليوم 09:50 AM
مسقعة باذنجان باللحم وصفة صحية لهفة الخافق ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 12 اليوم 09:51 AM
وصفة السعادة احساس شاعر ۩۞۩{ سكون العام }۩۞۩ 15 اليوم 11:39 PM
وصفة سريعة احساس شاعر ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 11 اليوم 10:42 AM
وصفة السمبوسك وَدَق ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 8 اليوم 08:22 AM


الساعة الآن 08:29 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM