الله يحييك معنآ هـنـا

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 

                      

      


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ منتديات الأسرة }۩۞۩ > ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩
 


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 04:57 PM
almehdi shaban غير متواجد حالياً
اوسمتي
كل عام وانتم بخير وسام الالفيه التاسعه 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 5918
 جيت فيذا » Dec 2016
 آخر حضور » اليوم (05:46 PM)
آبدآعاتي » 9,432
 حاليآ في » قلب الوجع
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » almehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
1427868 1794c8161d وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



السادة والسيدات هذه وجبات غذائية أستعملها شبه يوميا ........ مجرّبة وصحية ومفيدة , مع ممارسة الرياضة وخاصة المشي يوميا ....... للحصول على جسم رشيق وسليم .





كوب زبادي خالي الدسم طبيعي من غير نكهة كما في الصورة + ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي , ويتم تناوله قبل النوم مباشرة و بعد صلاة الفجر لأنه مفيد جدا .



أصبع من الموز عند الإفطار صباحا .



قليل من التمر وزيت الزيتون كما هو مبين عند الظهيرة إذا لزم الأمر .



وجبة الغذاء كما هي مبينة بالصورة .



عند المساء أو بعد صلاة المغرب , قليل من خبز التنور الساخن وزيت زيتون مع الزعتر والكمون .



تين مجفف مع البسيسة .



وجبة العشاء , قليل من الفواكه كما في الصورة , وعصيرها الطبيعي .



وإذا كانت الفواكه مكلفة الثمن فقليل من الجبن والزيتون مع زيت الزيتون وخبز التنور أو بعض الأسماك خاصة السردين لقيمتها الغذائية العالية وفي متناول الجميع , لأن الأسماك اليوم معظمها مرتفع الثمن . المهم يكون العشاء من النوع الجاف وخالي من الطبيخ , ويتناول قبل النوم بثلاث ساعات .
لا ننسى طبق السلطة في وجبة الغذاء والعشاء بحيث يكون مساويا في النسبة لطبقة الأكل !!!!

ملحوظة : كل هذه الصور بعدستي ومن المزرعة , عدا التفاح والكمثرى والموز والكاكا والمانجا والجوافة , و استعمل عصيرها الطبيعي كما في الصورة لأن العصائر الصناعية تحتوي على أصباغ ومواد حافظة وغالبا ما تكون مواد مسرطنة ........ وكل هذه الوجبات أتبعها إلا بعض الفواكه الموسمية , واستعيض عنها بالبطيخ المتوفر حاليا !!!!! جربوها وقولولي عن النتيجة !!! وصحتين وعافية وبالشفاء ...... طبعا يستثنى من هذا النظام شهر رمضان المبارك .



 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .

رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:03 AM   #2


الصورة الرمزية عشق

 عضويتي » 4427
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » اليوم (03:05 AM)
آبدآعاتي » 28,606
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه »  Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك aljazeera
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

عشق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



ياحلو الوصفه روووووووووعهه جاري
بس انا بدي وصفات لزيادة الوزن هههههههـ
تراني رشيقه خلقه ههههههههههههههـ


almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : عشق



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:04 AM   #3


الصورة الرمزية عشق

 عضويتي » 4427
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » اليوم (03:05 AM)
آبدآعاتي » 28,606
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه »  Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك aljazeera
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

عشق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



ابدعت عزيزي وصفه قمة في الوعه
حلو نبهت الاعضاء الطبيعي افضل ~


almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : عشق



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:28 AM   #4


الصورة الرمزية فيحاء الشام

 عضويتي » 4951
 جيت فيذا » Feb 2016
 آخر حضور » اليوم (12:57 AM)
آبدآعاتي » 141,296
 حاليآ في » قْلِـب أمِـيٌ
دولتي الحبيبه »  Syria
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 60 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أرمله ♔
 التقييم » فيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك fnoun
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : التراث ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

فيحاء الشام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



جميييييل
ما بتقصر يا مهدي شعباان
تقييمي لعيونك


almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : فيحاء الشام



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:52 AM   #5


الصورة الرمزية خہَواطہَر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » اليوم (11:43 PM)
آبدآعاتي » 159,137
 حاليآ في » بينَ (الأَلفُ) وَ (اليَآءِ)..
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » خہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك   water
قناتك max
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 8

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

خہَواطہَر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



-


,
بُوركت هَذهِ الأَنامِل الرّقراقَة بفِتنَةً

.
لِ سُموّ روحِك


almehdi shaban معجب بهذا.
 توقيع : خہَواطہَر


..



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:06 AM   #6


الصورة الرمزية سحر العيون

 عضويتي » 5637
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » اليوم (02:05 AM)
آبدآعاتي » 44,610
 حاليآ في » سطح القمر..
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 18 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » سحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سحر العيون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



طرح في غايه آلروعه وآلجمال*
سلمت آناملك على الانتقاءالاكثرمن رائع*
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق*
ونحن له بالإنتظار,,~


almehdi shaban معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:52 PM   #7


الصورة الرمزية almehdi shaban

 عضويتي » 5918
 جيت فيذا » Dec 2016
 آخر حضور » اليوم (05:46 PM)
آبدآعاتي » 9,432
 حاليآ في » قلب الوجع
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » almehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

almehdi shaban غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق مشاهدة المشاركة
ياحلو الوصفه روووووووووعهه جاري
بس انا بدي وصفات لزيادة الوزن هههههههـ
تراني رشيقه خلقه ههههههههههههههـ

جارتي إذا ناقصك كيلو وإلا أثنين ..... ما يهمك ركزي ع التمر والتين .


تراني خبير وبالتجربة يا سمحة , وما عليك قولي طولك ووزنك والباقي علي ههههههههه

ودي


 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:55 PM   #8


الصورة الرمزية almehdi shaban

 عضويتي » 5918
 جيت فيذا » Dec 2016
 آخر حضور » اليوم (05:46 PM)
آبدآعاتي » 9,432
 حاليآ في » قلب الوجع
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » almehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

almehdi shaban غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيحاء الشام مشاهدة المشاركة
جميييييل
ما بتقصر يا مهدي شعباان
تقييمي لعيونك

تسلمي يا حلوة , المهم تكوني جربتي الوصفة حتى تحصلي على النتائج وتحاكيني شو طلع معك .

ودي


فيحاء الشام معجب بهذا.
 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:07 PM   #9


الصورة الرمزية almehdi shaban

 عضويتي » 5918
 جيت فيذا » Dec 2016
 آخر حضور » اليوم (05:46 PM)
آبدآعاتي » 9,432
 حاليآ في » قلب الوجع
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » almehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

almehdi shaban غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خہَواطہَر مشاهدة المشاركة
-


,
بُوركت هَذهِ الأَنامِل الرّقراقَة بفِتنَةً

.
لِ سُموّ روحِك

أهلين بالسمحة ..... حدسي يقولي عندك وزن زائد هههههههه يا ترى كم وزنك وما هو طولك ؟؟؟ عادي مليكتي قوليلي حتى في أذني وما رح أقول لأحد , لساته عندي وصفات تنحيف أكثر .
بس يا ترى عرفتي شو هي البسيسة ؟؟؟ وما هي مكوناتها ؟؟؟؟

منورة الوصفة خواطر


 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:10 PM   #10


الصورة الرمزية almehdi shaban

 عضويتي » 5918
 جيت فيذا » Dec 2016
 آخر حضور » اليوم (05:46 PM)
آبدآعاتي » 9,432
 حاليآ في » قلب الوجع
دولتي الحبيبه »  Libya
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » almehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond reputealmehdi shaban has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

almehdi shaban غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وصفة صحية مجرّبة !!!!!!!!



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر العيون مشاهدة المشاركة
طرح في غايه آلروعه وآلجمال*
سلمت آناملك على الانتقاءالاكثرمن رائع*
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق*
ونحن له بالإنتظار,,~

ما فيش حاجة هنا اسمها انتقاء ..... الوصفة من صنعي ومجربة ومضمونة النتائج وحقوق المادة الغذائية محفوظة للمهدي .

تسلمي وتشرفت بحضورك سحر .


 توقيع : almehdi shaban



الوقت كالحنش إن لم تقتله قتلك !!!
يدي وساعتي وحرفي ( almehdi shaban ) .


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة صحية لعمل ناجتس الدجاج في المنزل فيحاء الشام ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 22 اليوم 09:50 AM
مسقعة باذنجان باللحم وصفة صحية لهفة الخافق ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 12 اليوم 10:51 AM
وصفة السعادة احساس شاعر ۩۞۩{ سكون العام }۩۞۩ 15 اليوم 12:39 AM
وصفة سريعة احساس شاعر ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 11 اليوم 10:42 AM
وصفة السمبوسك وَدَق ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 8 اليوم 08:22 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM