ننتظر تسجيلك هـنـا

 

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ منتديات الأسرة }۩۞۩ > ۩۞۩{ مملكة المرأة وأناقتها }۩۞۩ > ۩۞۩{ أناقة العروس وجمالهآ }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 03:53 AM
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام الالفية السادسه كل عام وانتم بخير 
لوني المفضل Silver
 عضويتي » 6523
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » اليوم (12:55 AM)
آبدآعاتي » 6,000
 حاليآ في » قلب مكة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك max
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
Flower2 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



لأنّ الدهون المتراكمة في منطقة البطن هي أكثر المشاكل المزعجة التي تعانين منها قبل موعد حفل الزفاف، فتتحول بالنسبة إليك إلى كابوس كلّما تخيّلتها ظاهرة للعيان في الفترة المقبلة، من المفيد أن تدركي أهم نصائح الغذاء والرشاقة المفروض عليك إتباعها لتحصلي على بطن ممسوح ومعدة خالية من أي أثر للدهون! نفّذي تعليمات ياسمينة، وكوني على ثقة أنّك ستكونين العروس الأكثر رشاقة في زفافها:




1- تخلي تماماً عن المشروبات الغازية قبل ستة أشهر على الأقل من موعد الزفاف، فهي أكثر أنواع المشروبات التي تتراكم في تلك المنطقة من جسمك، واستعيضي عنها بالمياه والعصائر الطبيعية شرط عدم المبالغة في كميّتها.

2- خففي استهلاك الملح، فالمهمة الرئيسية للصوديوم هي مساعدة الجسم على الاحتفاظ بالماء، وهو سببٌ كبير يؤدي إلى الانتفاخ، لذا خففي من لأطعمة المالحة واستبدليها بالخضروات الطازجة، واستخدمي التوابل المختلفة لإضفاء النكهة إلى طعامك، كما عليك أن احترسي من وجبات الطعام المجمدة والأغذية المصنعة، التي تستخدم الصوديوم اضافي للمساعدة في الحفاظ على الأطعمة لفترة أطول.

3- لتحافظي على سلاسة عملية الأيض داخل جسمك وتسريعها، أي حرق العدد الأكبر من السعرات الحرارية، جربي دوماً تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان خلال النهار.

4- انتبهي إلى أهمية البروبيوتيك، فسواء كنت تتناولين الأطعمة الغنية به كالزبادي، ابدئي قبل الزفاف في أخذ مكملاته، بعد استشارة طبيبك، فهو يعمل على تنظيم توازن البكتيريا الجيدة في الجسم، المساعدة في عملية الهضم.

5- مارسي أنواع الرياضة التي تساعد في إزالة الدهون من هذه المنطقة، كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً، وركوب الدراجة الهوائيّة، وتمارين شد المعدة، من دون نسبان اليوغا التي لها فعاليّتها في هذا المجال.



 توقيع : شروق الشريف


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:57 AM   #2


الصورة الرمزية غَـيمْ

 عضويتي » 6596
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » اليوم (08:49 AM)
آبدآعاتي » 5,957
 حاليآ في » وطن .. لَمْ يُخلَق بعد ..!
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 23 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متملكه ♔
 التقييم » غَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond reputeغَـيمْ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   Code-Red
قناتك mbc
اشجع ithad
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



سلِمت الذائقة و اليُمنى
على شذرات الحُضور
وعبق المنثُور ..
يعطيك العافية على
ثمراتِ جهودك ..

محبتي و التقدير ..


 توقيع : غَـيمْ



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:20 AM   #3


الصورة الرمزية شٌهقـہٌ عًشـقٌ

 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (01:45 AM)
آبدآعاتي » 275,184
 حاليآ في » سَكِــونُ آلشــِوقَ ♥
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
..~


 توقيع : شٌهقـہٌ عًشـقٌ





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:33 AM   #4


الصورة الرمزية شروق الشريف

 عضويتي » 6523
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » اليوم (12:55 AM)
آبدآعاتي » 6,000
 حاليآ في » قلب مكة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   Code-Red
قناتك max
اشجع ithad
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



أتوق لتوآجد العذب ع الدوآم
وب أثرآئكم الرقيق لكم الأمتنآن


 توقيع : شروق الشريف



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:44 PM   #5


الصورة الرمزية عًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ

 عضويتي » 5677
 جيت فيذا » Oct 2016
 آخر حضور » اليوم (03:02 AM)
آبدآعاتي » 15,181
 حاليآ في » مملكتي
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » عًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond reputeعًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع naser
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏




سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
لك الود وباقة ورد ,::,~


شروق الشريف معجب بهذا.
 توقيع : عًأِزّفّة أٌلَحّرًوُفّ


جوري سلمت اناملك مخملية ياقلبي رؤؤعه



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:14 AM   #6


الصورة الرمزية معاني الود

 عضويتي » 6019
 جيت فيذا » Jan 2017
 آخر حضور » اليوم (08:37 AM)
آبدآعاتي » 28,315
 حاليآ في » في قلب من احب
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » معاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond reputeمعاني الود has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



ينسكب من أناملك الألق
ممتنة لعطاءك المفعم بالعطر
و يعطيك العافية على الجلب المميز
شُكراً لك بعبق السوسن

مآ ننحرم


شروق الشريف معجب بهذا.
 توقيع : معاني الود

( رامي كاكا بصمتك لاتنسى .. لك كل الود )


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:05 AM   #7


الصورة الرمزية همــســة امــل

 عضويتي » 2156
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » اليوم (03:27 AM)
آبدآعاتي » 294,508
 حاليآ في » المَملكه العربيه السعُوديه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » همــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : العام ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



طرح رائع
سلمت الايادى
يعطيكـ الف الف عآاافيهـ
ودي وشذى الورد


شروق الشريف معجب بهذا.
 توقيع : همــســة امــل



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:35 AM   #8


الصورة الرمزية صمتاً

 عضويتي » 5391
 جيت فيذا » Jul 2016
 آخر حضور » اليوم (01:38 AM)
آبدآعاتي » 133,641
 حاليآ في » بين الخوف و الرجآء
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 41 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك fox
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏




-

سلمتم على
رقي الطرح و جمال الإنتقاء
ذائقة باذخة لا تضاهى
ودي وتقديري






شروق الشريف معجب بهذا.
 توقيع : صمتاً

الدُعـــــاءُ أعذبُ نهْــرٍ يجْـري بين المُــتحابين في الله
فلتكنْ هديتكم لي دعْــوةٌ بظهر الغيبْ




كلمة من الخآطر لمن يهمه الأمر »

موآضيعي هنـ ـا




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:22 AM   #9


الصورة الرمزية خہَواطہَر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » اليوم (02:23 AM)
آبدآعاتي » 159,134
 حاليآ في » بينَ (الأَلفُ) وَ (اليَآءِ)..
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » خہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك   water
قناتك max
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 8

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



-


,
عَطَآء ثَميِن وًّتَمَيَزَّ بَلَآ حَدَوًّدَ
سَلَمَتَ يَدَآكَ عَلَىَّ اَلَطَرَحَ اَلَقَيَمَ

,
وًّدَيَ..


شروق الشريف معجب بهذا.
 توقيع : خہَواطہَر



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:07 PM   #10


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕

 عضويتي » 4841
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » اليوم (12:54 AM)
آبدآعاتي » 120,699
 حاليآ في » {سـگوني
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: 5 نصائح غذائية تخلّص العروس من دهون البطن ‏ ‏



يتجسد الأبدآع دائماً في مواضيعگ
عندما يكون لهذآ التميز مجهود جداً رآئع
دمت بگل خير
..~


شروق الشريف معجب بهذا.
 توقيع : ريم الفلآ ♕








رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مما قرأت ( 2 ) : نصائح غذائية للحامل _14 نصيحة عندليب الشوق ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 18 اليوم 08:38 PM
نصائح مهمة لتقليص دهون البطن وخفض نسبة الأنسولين عاشق الغاليه ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 13 اليوم 11:33 AM
نصائح غذائية في رمضان مـہۣۗـلآكے ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 21 اليوم 09:58 AM
من التراث جلوه العروس... همــســة امــل ۩۞۩{ التراث وذكرى الأجداد }۩۞۩ 14 اليوم 06:10 AM
كيف تفقد دهون البطن ؟ نزف القلم ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 28 اليوم 04:12 AM


الساعة الآن 02:06 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM