ننتظر تسجيلك هـنـا

 

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
إدارة الموقع

 


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ المنتديات التعليمية }۩۞۩ > ۩۞۩{ الكتب الإلكترونية }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-09-2017, 02:08 AM
Palestine     Female
اوسمتي
اداري مميز وسام العطاء 
لوني المفضل Dimgray
 عضويتي » 2156
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » اليوم (05:32 AM)
آبدآعاتي » 256,701
 حاليآ في » المَملكه العربيه السعُوديه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » همــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟





سلام عليكم
في تقرير طبي حول زيادة الوزن في فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات
الطبية ذكر فيه أنه في فصل الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات
الحرارية لأن الجسم يزيد في حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في فصل
الشتاء البارد أكثر من أي فصل آخر، فلا تستغرب عزيزي القارئ بزيادة
الشهية للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن وزيادة في بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي زيادة السمنة.

و* يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في* استهلاك السوائل تقل خصوصا
الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء
فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* فنحن نحتاج إلى
سوائل لذلك* ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*.

في تقرير طبي حول زيادة الوزن في فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات
الطبية ذكر فيه أنه في فصل الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات
الحرارية لأن الجسم يزيد في حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في فصل
الشتاء البارد أكثر من أي فصل آخر، فلا تستغرب عزيزي القارئ بزيادة
الشهية للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن وزيادة في بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي زيادة السمنة.

و هناك العديد من الأغذية تحتوي* على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية*
يتناولها الإنسان لذلك* ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* غذائي*
منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* تحتوي* على
سعرات عالية،* ومن الملاحظ في* هذا الفصل أن الإنسان* يقضي*
ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا في* الخارج مما*
يؤدي* إلى الحد من أي* نشاط بدني* وأي* حركة تحرق الدهون لذلك*
ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية
فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.

وفي* حالة الجوع* ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* يجب
إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''شوربة*'' أو
سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* اللحم،* السمك،*
فالجسم* يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من
زيادة استهلاك الكربوهيدرات*.

و* يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في* استهلاك السوائل تقل خصوصا
الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء
فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* فنحن نحتاج إلى
سوائل لذلك* ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*.

و* يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على توفرها لأنها مصدر
جيد للماء وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي "مطلوبة لحرق الدهون
والحد من السمنة"



 توقيع : همــســة امــل


رد مع اقتباس
قديم 11-09-2017, 07:06 AM   #2


الصورة الرمزية شٌهقـﮧٌ عًشـقٌ

 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (12:49 PM)
آبدآعاتي » 164,773
 حاليآ في » سَكِــونُ آلشــِوقَ ♥
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
..~


 توقيع : شٌهقـﮧٌ عًشـقٌ



رد مع اقتباس
قديم 11-09-2017, 10:39 PM   #3


الصورة الرمزية البيشى@

 عضويتي » 2093
 جيت فيذا » Feb 2014
 آخر حضور » 02-03-2018 (06:35 AM)
آبدآعاتي » 80,837
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » البيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



سلمت يداك
على هذا الطرح الرائع والجميل .
البيشى ..


 توقيع : البيشى@



رد مع اقتباس
قديم 11-10-2017, 12:42 AM   #4


الصورة الرمزية امير الشمال

 عضويتي » 6630
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » يوم أمس (05:15 PM)
آبدآعاتي » 8,737
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : العام ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



تسلمين يالغالية على الطرح الهادف والمفيد
وتشكرين لعطائك الجميل
تقديري


 توقيع : امير الشمال




صمتاً أسعدك المولى وحمآك على تصميمك الجميل


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017, 09:27 PM   #5

سبحآآن الله العظيم

الصورة الرمزية عظيم الشوق

 عضويتي » 5777
 جيت فيذا » Nov 2016
 آخر حضور » 02-22-2018 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 5,534
 حاليآ في » ‘‘
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond reputeعظيم الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



يعطيك العافيه
طرح قيم ومميز


 توقيع : عظيم الشوق

سبحآن الله العظيم


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017, 11:21 PM   #6


الصورة الرمزية احساس شاعر

 عضويتي » 2324
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » اليوم (01:42 AM)
آبدآعاتي » 115,194
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » احساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري


 توقيع : احساس شاعر



رد مع اقتباس
قديم 11-13-2017, 03:00 AM   #7


الصورة الرمزية سحر العيون

 عضويتي » 5637
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 02-22-2018 (12:00 PM)
آبدآعاتي » 35,461
 حاليآ في » سطح القمر..
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 18 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » سحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



طرح في غايه آلروعه وآلجمال*
سلمت آناملك على الانتقاءالاكثرمن رائع*
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق*
ونحن له بالإنتظار,,~


 توقيع : سحر العيون


﴿ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الـذيـن آمنوا صلو عليه وسلموا تسليمـا﴾





رد مع اقتباس
قديم 11-14-2017, 05:39 AM   #8


الصورة الرمزية شـوش آلشـريف

 عضويتي » 6523
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » 02-13-2018 (03:04 AM)
آبدآعاتي » 5,045
 حاليآ في » قلب مكة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond reputeشـوش آلشـريف has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   Code-Red
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



يعطيك العافية على هذهِ الإقتطآفة المفعمه بالروعة
السعآدة لِـ روحك .


 توقيع : شـوش آلشـريف



رد مع اقتباس
قديم 11-15-2017, 06:21 AM   #9


الصورة الرمزية الجُہَورِي

 عضويتي » 6371
 جيت فيذا » Jun 2017
 آخر حضور » اليوم (02:57 PM)
آبدآعاتي » 50,283
 حاليآ في » *
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » الجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : الترفيهي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



كمآ هو معتآد منك ،‘
آلتميز وآلابدـآع بطرحك آلرآقي
سلمت وسلمت آنآملك وســلم قلمـك
أَدَام الله نبض قلبك
باانتظار جديدك الشيق


 توقيع : الجُہَورِي



رد مع اقتباس
قديم 11-15-2017, 06:21 AM   #10


الصورة الرمزية مَـيس ~

 عضويتي » 6596
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » اليوم (01:57 AM)
آبدآعاتي » 5,953
 حاليآ في » وطن .. لَمْ يُخلَق بعد ..!
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 23 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متملكه ♔
 التقييم » مَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond reputeمَـيس ~ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   Code-Red
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: افتراضي ما اسباب الإحساس بالجوع بكثر في فصل الشتاء ؟



سلِمت الذائقة و اليُمنى
على شذرات الحُضور
وعبق المنثُور ..
يعطيك العافية على
ثمراتِ جهودك ..

محبتي و التقدير ..


 توقيع : مَـيس ~



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب الشعور الدائم بالجوع وَدَق ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 17 03-30-2016 01:23 AM
أسباب الشعور الدائم بالجوع وَدَق ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 17 03-30-2016 01:23 AM
أسباب الشعور الدائم بالجوع وَدَق ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 17 03-30-2016 01:23 AM
حتي لا تشعري بالجوع في رمضان احساس شاعر ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 9 03-26-2016 10:07 AM


الساعة الآن 02:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM