كيف تسيطر على نفسك - منتديات سكون الشوق
 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا

اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ تبادل وسائل التواصل الاجتماعي بكافة اشكالها ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..

إدارة الموقع


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ المنتديات التعليمية }۩۞۩ > ۩۞۩{ علم النفس وتطوير الذات }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-01-2017, 04:07 AM
همــســة امــل متواجد حالياً
Palestine     Female
اوسمتي
شموع مضيئة جميلة سكون 
لوني المفضل Dimgray
 عضويتي » 2156
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » اليوم (06:17 AM)
آبدآعاتي » 240,900
 حاليآ في » المَملكه العربيه السعُوديه
دولتي الحبيبه »  Palestine
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » همــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع ahli
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي
يارب والباقي تعلمه
افتراضي كيف تسيطر على نفسك





أن تسيطر على حياتك فمعناه أن تسير بخطوات ثابته نحو المستقبل الذي تخطط له, و ضمن خطة مدروسة, تحتمل التغيير حسب الظروف, قد يكون هناك ما سيقف في طريقك, من أحداث لا يمكن تغيرها, و وقائع تشكل عقبات أمام تقدمك, و لكن عليك بأن تكون مرن في التأقلم و التعامل معها, فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك في الشعور بالسيطرة على حياتك:-
الميزانية
أن تسيطر على الأمور المادية و الاقتصادية في حياتك جزء كبير من شعورك بالسيطرة على حياتك الذي يعطيك بطريقة أو بأخرى نوعا من السعادة, فعليك أن تسير بخطوات محددة و ثابته في وضع الميزانيات التي تتناسب مع ظروفك الحالية, و لا تنسى أن تأخذ بعين الاعتبار المفاجأت التي عليك توقعها باستمرار, و الميزانيات يجب أن تكون على أكثر من مستوى, مثل أن تكون لديك ميزانية يومية, أسبوعية …., و حتى على مستوى سنوات طويلة.
اغتنم الفرص المتاحة
بعد الدراسة التي تجعلك متأكدا من أن هذه الفرصة حقيقية و تستحق التجربة, فعليك خوضها, من أجل الحصول على المزيد من القوة التي تسمح لك بالسيطرة أكثر على حياتك, أنواع الفرص متعددة و في مختلف مجالات الحياة و سيعرضك فقدها و الندم عليها إلى الشعور بالضعف وعدم التوازن.
“لا” بين وقت و أخر
يجب أن تقول لا متى كنت بحاجة إلى ذلك, فنعم التي تقولها دائما بحجة المجاملة أو مراعاة الأخرين, قد تكون سلوك حسن, و لكن وجودها الدائم في حياتك سيجعلها خارجة عن السيطرة, فأنت عندما تسأل لتجيب بنعم أو لا ستكون صاحب القرار و السلطة, أما أجابتك بنعم دائما, ستجعلك تحصيل حاصل في كل الأمور.

افعل الأشياء التي تجعلك سعيدا
السعادة خيار يسعى الجميع له, و أن تسيطر على حياتك هو أن تجعلها تحوي أقل قدر ممكن من المشاعر السلبية, و شعورك بالسعادة هو الرديف لشعورك بالسيطرة, خصوصا عندما تكون أنت من تصنعها لنفسك.


عالج مخاوفك
أن التخلص من المخاوف يعطيك شعور أكبر بالسيطرة, و يمكنك التخلص منها من خلال السعي إلى إزالة أسبابها, أو التحدث عنها مع أشخاص تثق بهم, أو حتى القيام بالعلاج السلوكي لدى المختص, فمثلا الفوبيا من المرتفعات قد تجعلك غير قادر على السفر باستخدام الطائرة, الذي قد تحتاج إليه في بعض الأوقات, و شعورك بعدم القدرة على الطيران هو انتقاص من سيطرتك على أحداث حياتك.
ابتعد عن التوتر و الضغوطات
تجن التوتر قدر الإمكان, فهو سيجعلك تتصرف و تفكر و تأخذ قرارات دون إرادة واعية منك, وهو ما يجعلك تفقد السيطرة على أحداث حياتك.


التفكير الإجابي
يمكن تلخصيه بقولك أنا استطيع, بمعنى أنك يمكنك الوصول إلى ما تريد بدافع من إيمانك بقدراتك, و بتحفيز من إرادتك القوية من أجل العمل الدؤوب للحصول على ما تريد, بالتفكير الإجابي يمكنك السيطرة على الواقع و المستقبل.

ضع جدول أعمال
لا تتصرف بعشوائية, كن منظما للقيام بكل ما تريد في وقت محدد, فهذا هو الوحه العملي للسيطرة على حياتك, فبغياب الفوضى, و السير الواثق ضمن هذه الجداول الزمنية, هو ما يمكنك من السيطرة, و لا تنسى أن تكون مرننا في تغيير هذه الجداول حسب الظروف.



 توقيع : همــســة امــل


رد مع اقتباس
قديم 12-01-2017, 06:57 AM   #2


الصورة الرمزية رهين الشوق

 عضويتي » 4999
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » اليوم (11:00 AM)
آبدآعاتي » 11,896
 حاليآ في » سِكون الشُوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » رهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond reputeرهين الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
 مزآجي » سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

رهين الشوق متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



كلام جميل وراائع
احسنتي الاختيار

قوافل من الجوري ..


 توقيع : رهين الشوق



رد مع اقتباس
قديم 12-01-2017, 07:08 AM   #3


الصورة الرمزية شٌهقـﮧٌ عًشـقٌ

 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (08:48 AM)
آبدآعاتي » 152,707
 حاليآ في » سكَون آلشِـوقَ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـﮧٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
 مزآجي » استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شٌهقـﮧٌ عًشـقٌ متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



,‘*
طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبك السعآده والفـرح ..


 توقيع : شٌهقـﮧٌ عًشـقٌ





رد مع اقتباس
قديم 12-01-2017, 10:12 PM   #4


الصورة الرمزية الاصيل

 عضويتي » 1921
 جيت فيذا » Nov 2013
 آخر حضور » يوم أمس (10:14 PM)
آبدآعاتي » 13,479
 حاليآ في » قلب غرآم اصيلها
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » الاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
 مزآجي » رايق

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الاصيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



تسلم الأيادي على الطرح ’
تحية عطرة لِـ روحك النقية

شكراً لك
من القلب على هذآ العطاء
لك أشهى الود و أجزلْ الشكرْ.,


 توقيع : الاصيل






مواضيع : الاصيل



رد مع اقتباس
قديم 12-02-2017, 12:43 AM   #5


الصورة الرمزية خہَواطہَر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » اليوم (01:49 AM)
آبدآعاتي » 155,888
 حاليآ في » بينَ (الأَلفُ) وَ (اليَآءِ)..
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » خہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond reputeخہَواطہَر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك   water
قناتك max
اشجع ahli
 مزآجي » يارب والباقي تعلمه

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 8

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

خہَواطہَر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك






-

,’
بَصمَة رَآئِعة وجَمالٍ فيِ الإِختيِآر
يِعطيِك العَافيِه عَلى طَرحكْ المُميِز والقِيم
فيِ إِنتظارِ المَزِيد.. دَوماً..’
,
مَحبَتيِ..’
.



 توقيع : خہَواطہَر



رد مع اقتباس
قديم 12-02-2017, 04:53 AM   #6


الصورة الرمزية البيشى@

 عضويتي » 2093
 جيت فيذا » Feb 2014
 آخر حضور » 12-09-2017 (07:10 AM)
آبدآعاتي » 78,338
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » البيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع hilal
 مزآجي » رايق

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

البيشى@ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



سلمت يداك
على هذا الطرح الرائع والجميل .
البيشى ..


 توقيع : البيشى@



رد مع اقتباس
قديم 12-03-2017, 12:43 AM   #7


الصورة الرمزية امير الشمال

 عضويتي » 6630
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » يوم أمس (05:19 PM)
آبدآعاتي » 5,684
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
 مزآجي » رايق

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

امير الشمال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



سلمت الآيآدي على الطرح والعطاء الجميل
مودتي لك


 توقيع : امير الشمال



صمتاً ربي يسلم يدينك وقلبك على الأبداع الجميل حمآك الرحمن


رد مع اقتباس
قديم 12-03-2017, 02:51 PM   #8


الصورة الرمزية سحر العيون

 عضويتي » 5637
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 12-07-2017 (01:30 AM)
آبدآعاتي » 30,749
 حاليآ في » سطح القمر..
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » سحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ahli
 مزآجي » استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سحر العيون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل الود ....بعبق.. الــوورد


 توقيع : سحر العيون



رد مع اقتباس
قديم 12-04-2017, 02:58 AM   #9


الصورة الرمزية المـاآآس

 عضويتي » 4841
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » يوم أمس (11:30 PM)
آبدآعاتي » 46,300
 حاليآ في » رماح
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » المـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond reputeالمـاآآس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal
 مزآجي » يارب والباقي تعلمه

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


..~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

المـاآآس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



يتجسد الأبدآع دائماً في مواضيعگ
عندما يكون لهذآ التميز مجهود جداً رآئع
دمت بگل خير
..~


 توقيع : المـاآآس


الجورياشگرگ ياقلبو ع الأهدآء الرآئع ..~



رد مع اقتباس
قديم 12-04-2017, 03:00 AM   #10


الصورة الرمزية احساس شاعر

 عضويتي » 2324
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » اليوم (02:52 AM)
آبدآعاتي » 103,122
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » احساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal
 مزآجي » لاحول ولاقوة الا بالله

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

احساس شاعر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تسيطر على نفسك



حدائق من ورود الأمتنان
و جنائن أزهار من الأمنيات
أنثرها أمام دربكِ
بـ هذا الطرح الاكثر من رائع
دام نبضك


 توقيع : احساس شاعر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

(عرض التفاصيل Members who have read this thread in the last 10 days : 9 (إعادة تعين)
, , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تسيطر على خوفك كيان انسان ۩۞۩{ علم النفس وتطوير الذات }۩۞۩ 17 04-23-2017 07:10 AM
كيف تسيطر على المرأه (ابو اسحاق الحويني) عاشقة الليل ۩۞۩{ الصوتيات الإسلامية }۩۞۩ 15 04-01-2016 08:55 AM
كيف تسيطر على مشاعرك وتفكيرك؟ امير الشعر ۩۞۩{ سكون العام }۩۞۩ 4 06-04-2014 02:36 PM


الساعة الآن 11:12 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM