الله يحييك معنآ هـنـا

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 

                      

      


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ منتديات الأسرة }۩۞۩ > ۩۞۩{ الحياة الزوجية والبيت السعيد }۩۞۩ > ۩۞۩{ عالم الطفولة }۩۞۩
 


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 12:04 PM
كلي كبرياء وشموخ
صاحبة هيبه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
تواجد عطر وسام الالفية الرابعة 
لوني المفضل Blue
 عضويتي » 6876
 جيت فيذا » May 2018
 آخر حضور » اليوم (04:20 AM)
آبدآعاتي » 4,342
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser
بيانات اضافيه [ + ]
Roor نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



إذا كان ابنك يرفض الطعام فاعلمي أولا أنها مشكلة شائعة بين الأطفال.

أشعر بمعانتك جيدا وأعلم أن مقياس سعادتك اليومي يتوقف على طعام طفلك فإذا أكل تكوني سعيدة وإذا لم يأكل تحزني. حتى يهدأ روعك ينبغي أن تعلمي أن ما عليك سوى اختيار الأكل الصحي المغذي الآمن وترك الطفل حرية أن يختار نوع وكمية ما يأكل مما عرض عليه.

معدة الطفل تكون بحجم قبضة يده فلا تجبريه على الطعام كالشخص الكبير كما أن أكل الطفل في وقت مرضه يختلف تماما عن أكله وهو بصحة جيدة.


حاولي أن تقيمي أكل طفلك بالأسبوع وليس باليوم فالطفل أحيانا يأكل جيدا في يوم وفي اليوم التالي يأكل فيه القليل من الطعام.

أحيانا طفلك يرفض طعام معين ويكون هذا ليس معناه أنه يرفض ذلك الطعام أو يرفض الطعام عموما ولكنه يحب أن يظهر استقلاليته فقط أو ليرى رد فعلك.
إليكِ الآن بعض الأفكار التي تساعدك على حل هذه المشكلة:
لابد أن تكوني أنت قدوة لطفلك عن طريق أكلك الصحي المتنوع وبمجرد أن تشعري أن طفلك يستطيع أن يجلس معكم على السفرة ويأكل من نفس الطعام لا تترددي في ذلك وحاولي أن تجعلي وقت الطعام وقت لطيف بالمحادثة فيما بينكم حتى لا يمل الطفل من وقت الطعام.

كوني صبورة مع طفلك إذا أردت أن تدخلي له صنف جديد من الطعام فأذا رفضه كرري المحاولة معه حتي ولو لعشر مرات فبعض الأطفال يرفضون الطعام عدة مرات ثم بعد ذلك يقبلوه.

إذا أردت أن تدخلي صنف جديد من الطعام لطفلك إعطيه الطعام وهو جائع لأن الطفل وهو جائع تزيد فرصته لتجربة طعام جديد
قدمي الطعام لطفلك كالبوفيه ودعيه هو يختار نوعية وكم ما يأكل.

لا تجبري طفلك عللى الطعام ولا تجبريه أن ينتهي من طبقه كاملا لأنك كلما اجبرتيه كلما شعر بالشبع وزاد رفضه للطعام.

لا تسألي طفلك ماذا تريد أن تأكل؟ لأن الإجابة الحاضرة لديه لا أريد أو يختار أكل غير صحي مثل الشيبسي أو الشيكولاتة ولكن كوني محددة في سؤالك كأن تسأليه هل تريد أن تأكل كذا أو كذا؟ من الطعام الصحي الذي تريدي أن تعطيه إياه؟

اجعلي طفلك يساعدك في شراء الطعام أو في تجهيزه لأن الطفل إذا ساعدك في تجهيز الطعام يكون عنده شغف أن يأكل ما صنع بيده


اخبري طفلك لماذا تختارين كل طعام مثلا نأكل الخضروات لأنها مفيدة للجسم وغنية بالفيتامينات والمعادن وهكذا.

إذا أردت أن تكافئي طفلك على شئ لا تكافئيه بأكل غير صحي لأن ذلك سيجعل عنده الأكل الغير صحي مرغوب فيه أكثر ولكن حاولي أن تكافئيه بشئ آخر مثل نزهة آو شراء لعبة وهكذا.

لابد أن تتفهمي أن شهية الطفل تتغير من وقت لآخر فمثلا تجدين طفلك يحب طعام معين وبعد عدة مرات يرفضه فكوني صبورة معه.

حاولي أن تعودي الطفل على عادات للطعام كأن تجلسيه على كرسي الطعام الخاص به.

شجعي الطفل أن يأكل بنفسه من سن صغير ولا تنزعجي من الفوضى التي يتركها بعد الإنتهاء من الأكل.

جربي مع الطفل بدائل الطعام الواحد بمعني إذا رفض الجبن اعطيه زبادي وهكذا.

عودي الطفل على آن يأكل وهو جالس وليس وهو يلعب حتي تتجنبي مشاكل الشرقة والاختناق.

قدمي الطعام لطفلك بشكل جذاب كأن تقدميه في طبق مقسم وضعي في كل قسم طعام مغذي ملون آو مقطع علي هيئة آشكال ظريفة مثل الكيك والبيتزا يمكن تقطعيها على هيئة آشكال يحبها الطفل حتي تجذب الطفل. ومن عمر سنتين يمكن آن تسمي الطعام للطفل بآسماء اللعب مثل حلقات الموز بالعجل وهكذا حتي يستمتع بوقت الطعام.

لتشجيع الطفل على الطعام يمكن آن تأتي بأحد أصحابه أو جيرانه أو أقاربه ممن تعلمين أنه يحب الطعام وتجعليه يأكل مع طفلك فهذه الطريقة تشجعه على الطعام.

إذا رفض طفلك بعض الأطعمة يمكن أن تلجئي لهذه الحيل:
إذا رفض بعض أنواع الفاكهة يمكن أن تقطعيها وتضعيها على الزبادي

إذا رفض طفلك الخضروات يمكن أن تقطعيها وتضعيها على الجبنة أو على الأرز أو على المكرونة.

إذا رفض طفلك نوع من الطعام الجديد عليه أو كان لا يفضل نوع معين من الطعام يمكن أن تغطي ذلك الطعام بصوص يحبه الطفل.

إذا رفض طفلك أكل نوع معين من الفاكهة اعطيه له كعصير.



 توقيع : صاحبة هيبه


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:12 AM   #2


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕

 عضويتي » 4841
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » اليوم (03:12 AM)
آبدآعاتي » 127,706
 حاليآ في » {سـگوني
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ريم الفلآ ♕ متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



شكراً جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ
..~


 توقيع : ريم الفلآ ♕






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:52 AM   #3


الصورة الرمزية شروق الشريف

 عضويتي » 6523
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » اليوم (01:55 AM)
آبدآعاتي » 6,000
 حاليآ في » قلب مكة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond reputeشروق الشريف has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   Code-Red
قناتك max
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شروق الشريف غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل




طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,

وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,


 توقيع : شروق الشريف



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 08:04 AM   #4

كلي كبرياء وشموخ

الصورة الرمزية صاحبة هيبه

 عضويتي » 6876
 جيت فيذا » May 2018
 آخر حضور » اليوم (04:20 AM)
آبدآعاتي » 4,342
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

صاحبة هيبه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



يسلمو على المرور الطيب والمميز


 توقيع : صاحبة هيبه



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:40 AM   #5


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون

 عضويتي » 6759
 جيت فيذا » Feb 2018
 آخر حضور » اليوم (03:00 AM)
آبدآعاتي » 8,503
 حاليآ في » القصيم // عنيزه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الرياضي ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » عنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : الرياضي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله


 توقيع : عنيزاوي حنون



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:56 AM   #6


الصورة الرمزية الران

 عضويتي » 6379
 جيت فيذا » Jul 2017
 آخر حضور » اليوم (07:43 PM)
آبدآعاتي » 65,448
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Japan
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 60 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » الران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond reputeالران has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc4
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : الفني ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

الران غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...


 توقيع : الران

-



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:46 AM   #7


الصورة الرمزية امير الشمال

 عضويتي » 6630
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » اليوم (04:44 PM)
آبدآعاتي » 17,990
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : العام ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

امير الشمال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



سلمتي يالغالية على الطرح الجميل
ودمتي بهذا العطاء المميز
تقديري لـــــك




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:03 AM   #8


الصورة الرمزية همــســة امــل

 عضويتي » 2156
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » اليوم (04:27 AM)
آبدآعاتي » 294,508
 حاليآ في » المَملكه العربيه السعُوديه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » همــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : العام ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

همــســة امــل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



طرحٌ مميّز
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي


 توقيع : همــســة امــل



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:25 PM   #9


الصورة الرمزية الجُہَورِي

 عضويتي » 6371
 جيت فيذا » Jun 2017
 آخر حضور » اليوم (05:08 PM)
آبدآعاتي » 92,914
 حاليآ في » *
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » الجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الترفيهي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

الجُہَورِي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
ودي وشذى وردي


 توقيع : الجُہَورِي

تنبيه مهم :. لا اسمح ولا ابيح نقل موضيعي الحصريه
( )


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:44 PM   #10

كلي كبرياء وشموخ

الصورة الرمزية صاحبة هيبه

 عضويتي » 6876
 جيت فيذا » May 2018
 آخر حضور » اليوم (04:20 AM)
آبدآعاتي » 4,342
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

صاحبة هيبه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح سريعه في التعامل مع الاطفال المتعيبين في الاكل



يسلمو على المرور الطيب والمميز نورتو


 توقيع : صاحبة هيبه



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الزوج الغائب,كيفية التعامل مع الزوج الغائب,نصائح تقربك من زوجك سحر العيون ۩۞۩{ الحياة الزوجية والبيت السعيد }۩۞۩ 21 اليوم 10:37 AM
نصائح مهمة عند التعامل مع الزوج المكتئب شٌهقـہٌ عًشـقٌ ۩۞۩{ الحياة الزوجية والبيت السعيد }۩۞۩ 38 اليوم 03:24 AM
قضية «رافعة الحرم»: إحضار المتغيبين عن الجلسات بـ «القوة الجبرية» بلسم القلوب ۩۞۩{ أخبار وأحداث حول العالم }۩۞۩ 18 اليوم 01:25 PM
نصائح للاهتمام بشعر الاطفال والبنوتات نزف القلم ۩۞۩{ عالم الطفولة }۩۞۩ 23 اليوم 08:55 PM
وجبه سريعه 2 احساس شاعر ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 11 اليوم 10:42 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM