ننتظر تسجيلك هـنـا

 

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ منتديات الأسرة }۩۞۩ > ۩۞۩{ مملكة المرأة وأناقتها }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 05:34 AM
اوسمتي
وسام الالفية السابعة عشر وسام رمضآن ١ 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 4999
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » اليوم (03:27 AM)
آبدآعاتي » 17,566
 حاليآ في » سِكون الشُوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond reputeعزيتكــــــ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ahli
بيانات اضافيه [ + ]
New طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40

التجاعيد، الهالات السوداء تحت العيون، فقدان لمعان الوجه، وغيرها من المشاكل الجمالية تعاني منها المرأة عادةً بعد بلوغها سنّ الـ40. من أبرز المشكلات التي تظهر أيضاً مع تقدم العمر، هي ترهّل بشرة الوجه والرقبة. من هنا، ولتجنب الوقوع ضحيّة هذه المشكلة، سنقدم لكِ أدناه خطوات طبيعيّة للوقاية منها، إضافة إلى تمارين شدّ الوجه والرقبة (اضغطي هنا لاكتشاف ما هي). الجدير ذكره، أن الوقاية من علامات الشيخوخة لا تقتصر فقط على العناية الخارجية للبشرة بل أيضاً على العناية الداخلية. صحيح أنه مهمّ أن تستخدمي مستحضرات الوجه لتفادي ترهّل البشرة، إلّا أنه بإستطاعتكِ اللجوء أيضاً إلى طرق طبيعيّة ذات فعاليّة عالية، لا تنتظري أن تبلغي سنّ الـ40، بل طبّيقها في عمر مبكر.

تنظيف الوجه
الزيوت المكدّسة على البشرة تسدّ مسام الوجه وتسرّع عملية ترهّله. لذلك احرصي على تنظيف وجهكِ من خلال غسله مرتين يومياً أكان بإستعمال جلّ منظف، مزيل المكياج، المقشّر أو حتى الزيت المنظف واحرصي على فركه بمياه فاترة الحرارة.

التنظيف الجاف للرقبة
يرتكز التنظيف الجاف للجسم على تدليك وفرك البشرة الجافة بواسطة فرشاة ناعمة دون إستخدام الماء، وهو يعمل على إزالة الجلد الميت من البشرة وتفعيل الدورة الدمويّة. لذلك، توقي من ترهّل بشرة الرقبة من خلال إستخدام الفرشاة الخاصة وتمريرها بلطف عليها لتنظيفها قبل الإستحمام. اعتمدي هذه الطريقة مرّة في الأسبوع.

الحدّ من إستهلاك السكر
للسكر تأثيرات سلبيّة جمّة، من بينها على البشرة. عملية هضم الجسم للسكر، تؤدي إلى الحدّ من إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على إشراقة ورطوب بشرتكِ. لا تستهلكي أكثر من 4 ملاعق سكر يومياً وتجنّبي المأكولات الغنيّة به لتفادي ترهّل بشرة وجهكِ ورقبتكِ.

إستهلاك الأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة

للوقاية من علامات الشيخوخة والترهّل، الجئي إلى الأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة لتحصلي على بشرة شابة ورطبة. لذلك أدخلي كل من التوت، الفراولة، العنب البرّي، السبانخ، اللفت، الفاصولياء وغيرها ضمن نظامكِ الغذائي في عمر مبكر.

إستهلاك الأطعمة الغنيّة بالبيتا كاروتين
غالباً ما تكون كريمات الوقاية من علامات الشيخوخة غنيّة بمادة البيتا كاروتين. السبب هو أن هذه المادّة تتحوّل إلى فيتامين a عند دخولها الجسم، بالتالي تحفّز إنتاج الكولاجين وتحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، التي تؤدي إلى تلفها وترهّلها. من هنا يمكنكِ إستهلاك أطعمة غنيّة بالبيتا كاروتين مثل الجزر، البطاطا الحلوة، الشمام، المشمش وغيرها. للوقاية من ترهّل البشرة خاصة في منطقة الوجه والرقبة، احرصي على إستهلاك 30 ملغ من البيتا كاروتين يومياً.

الخلطات الطبيعيّة
عادة ما تلجأ النساء إلى إستعمال الماسكات والخلطات الطبيعيّة لمحاربة ترهّل بشرة الوجه والرقبة، بعد عمر الـ40. هذا الأمر لن يأتي بنتيجة مرجوّة كون الوقاية من هذه المشكلة الجمالية يجب أن تبدأ في عمر مبكر. إليكِ أفضل الخلطات الطبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة:

خلطة البيض والعسل
امزجي بيضة واحدة مع ملعقتين من العسل وطبقي هذا المزيح على وجهكِ ورقبتكِ لمدّة 20 دقيقة. كرري ذلك مرّة في الشهر.

خلطة بيكاربونات الصودا وزيت جوز الهند
املئي ربع وعاء صغير بزيت جوز الهند وأضيفي 3 ملاعق من بيكاربونات الصودا. اتركي المزيج حتى يصبح بمثابة عجين، دلّكي فيه وجهكِ ورقبتكِ لمدّة دقيقتين ثم امرغيه واتركيه لمدّة 10 دقائق. كرري ذلك مرتين في الشهر.

خلطة الخيار
قشّري خيارة واحدة واطحنيها لتصبح عصير. ضعيه على قطنة كبيرة ومرريها على وجهكِ وعنقكِ ثم اتركيها لمدّة 20 دقيقة.




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 08:59 PM   #2


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕

 عضويتي » 4841
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » اليوم (07:15 PM)
آبدآعاتي » 119,361
 حاليآ في » {سـگوني
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



لك من الأبداع رونقه
ومن الأختيار جماله
دام لنى عطائك المميز والجميل
..~


 توقيع : ريم الفلآ ♕








رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:15 AM   #3


الصورة الرمزية شٌهقـہٌ عًشـقٌ

 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (03:29 AM)
آبدآعاتي » 274,372
 حاليآ في » سَكِــونُ آلشــِوقَ ♥
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



‘*

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~




 توقيع : شٌهقـہٌ عًشـقٌ





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:12 AM   #4


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (01:47 AM)
آبدآعاتي » 102,010
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع hilal
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



طرح رائع
دام هذا العطاء الجميل
دمت بخير


 توقيع : شيخة المزايين

.


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 07:27 PM   #5


الصورة الرمزية عاشق ولهان

 عضويتي » 5270
 جيت فيذا » May 2016
 آخر حضور » اليوم (10:45 AM)
آبدآعاتي » 37,186
 حاليآ في » مشتاق كثير
دولتي الحبيبه »  Palestine
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » عاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ


 توقيع : عاشق ولهان






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:06 PM   #6


الصورة الرمزية ملكة المنتدى

 عضويتي » 5948
 جيت فيذا » Jan 2017
 آخر حضور » اليوم (03:20 PM)
آبدآعاتي » 3,029
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 32 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع hilal
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



يعطيك العافيه على الطرح


 توقيع : ملكة المنتدى


اذا ضاقت بك الدنيا

لا تقل يارب لي هم كبير

ولكن قل يا هم لي رب كبير


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:14 PM   #7


الصورة الرمزية امير الشمال

 عضويتي » 6630
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » اليوم (03:44 PM)
آبدآعاتي » 17,990
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : العام ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



طرح جميل وانتقاء رائع
سلمت الآيادي ياالغالي على العطاء المتميز
مودتي




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:14 PM   #8


الصورة الرمزية الجُہَورِي

 عضويتي » 6371
 جيت فيذا » Jun 2017
 آخر حضور » اليوم (03:16 PM)
آبدآعاتي » 92,914
 حاليآ في » *
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » الجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond reputeالجُہَورِي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الترفيهي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



سلمت انآملك على الطرح المميز
ويعطيك العافيه ع المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
فائق شكري وتقديري
كل الود


 توقيع : الجُہَورِي

تنبيه مهم :. لا اسمح ولا ابيح نقل موضيعي الحصريه
( )


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:28 AM   #9


الصورة الرمزية سحر العيون

 عضويتي » 5637
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » اليوم (02:20 AM)
آبدآعاتي » 44,527
 حاليآ في » سطح القمر..
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 18 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » سحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond reputeسحر العيون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



سلمت انآملك على الطرح المميز
ويعطيك العافيه ع المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
فائق شكري وتقديري


 توقيع : سحر العيون



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:14 PM   #10


الصورة الرمزية دعج الوله

 عضويتي » 6379
 جيت فيذا » Jul 2017
 آخر حضور » اليوم (10:01 PM)
آبدآعاتي » 64,982
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Japan
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 60 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » دعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond reputeدعج الوله has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc4
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الفني ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: طرق طبيعيّة للوقاية من ترهّل البشرة قبل الوصول لعمر الـ40



طَرَحَ رَاَقَيَ وًّمَجَهَوًّدَ رَاَئَعَ
اَلَلَهَ يَعَطَيَكَ اَلَعَاَفَيَةٍ عَ تَمَيَزَّكَ
لَرَوًّحَكَ اَلَسَعَاَدَةٍ اَلَدَاَئَمَهَ


 توقيع : دعج الوله




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي فوائد الوضوء، والحكمة من الوضوء قبل كل صلاة؟ وَرد. ۩۞۩{ خير البشر وصحبه الكرام }۩۞۩ 17 اليوم 02:26 AM
ما هي فوائد الوضوء، والحكمة من الوضوء قبل كل صلاة؟ امان ۩۞۩{ الركن الإسلامي }۩۞۩ 22 اليوم 03:09 AM
فيتامينات عليك تناولها بعد سن الـ40 بلسم القلوب ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 46 اليوم 08:28 AM
للوقاية من سرطان القولون احساس شاعر ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 13 اليوم 04:03 AM
3 خلطات طبيعيّة مفيدة من 3 دول معروفة بالجمال. روعة المشاعر ۩۞۩{ مملكة المرأة وأناقتها }۩۞۩ 14 اليوم 06:35 PM


الساعة الآن 09:43 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM