ننتظر تسجيلك هـنـا

اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ تبادل وسائل التواصل الاجتماعي بكافة اشكالها ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..

إدارة الموقع


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ المنتديات العامة }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 01:38 AM
احساس شاعر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
عبق العطور قسم السيارات 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2324
 قدوٌم آنَيِق : May 2014
 فترة الأقامة : 2211 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:19 AM)
 المشاركات : 193,392 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : احساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

408819vsoym2jkhx نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه





طورت مجموعة من العلماء نظاما غذائيا، يعد بتقليل أعداد الوفيات، وتوفير الغذاء لنحو 10 مليارات شخص، وكل ذلك دون التسبب بأضرار كارثية لكوكب الأرض.

لقد حاول العلماء استكشاف كيفية توفير الغذاء، لمليارات إضافية من البشر، خلال العقود القادمة.

وكانت إجابتهم: "النظام الغذائي الصحي الكوكبي"، الذي لا يستبعد اللحوم والألبان تماما.

لكن هذا النظام يتطلب تحولا هائلا، عن ما نكدسه فوق أطباقنا، إلى الأطعمة التي بالكاد نأكلها.

ما التغييرات التي سأفعلها؟
إذا كنت تأكل اللحوم يوميا، فهذه أول عقبة. بالنسبة للحوم الحمراء، يمكنك تناول قطعة برغر مرة واحدة في الأسبوع، أو شريحة لحم كبيرة خلال الشهر، وهذا بحد أقصى.

لكن يمكنك تناول مجموعة من "الخضروات النشوية"، مثل البطاطس أو نبات الكاسافا، الذي يؤكل على نطاق واسع في أفريقيا.

إذن ما هو النظام الغذائي بالتفصيل؟
إذا التزمت بهذا النظام، فهذا كل ما سيسمح لك به يوميا:

1-المكسرات: 50 غراما يوميا.

2-الفول والعدس والبقوليات الأخرى: 75 غراما.

3-السمك: 28 غراما.

4-البيض: 13 غراما.

5-اللحوم: 14 غراما بالنسبة للحوم الحمراء، و29 غراما من لحوم الدجاج.

6-الكربوهيدرات: 232 غراما بالنسبة للحبوب مثل الخبز والأرز، و50 غراما بالنسبة للخضروات النشوية.

7-الألبان: 250 غراما، أو ما يساوي كوبا من اللبن.

8-الخضروات: 300 غرام، والفواكه 200 غرام.

كما يتسع النظام الغذائي لـ 31 غراما من السكر، ونحو 50 غراما من الزيوت مثل زيت الزيتون.

هل سيكون مذاقه فظيعا؟
يقول البروفيسور والتر ويليت، وهو أحد الباحثين في جامعة هارفارد، إن الأمر ليس كذلك. وبعد طفولته التي أمضاها في مزرعة، وكان يأكل ثلاث شرائح من اللحم يوميا، أصبح الآن متوافقا إلى حد كبير مع النظام الغذائي الكوكبي.

ويضيف: "هناك تنوع هائل في ذلك النظام الغذائي. يمكنك أخذ هذه الأطعمة، ومزجها معا بآلاف الطرق المختلفة. نحن لا نتحدث عن حرمان غذائي هنا. إنه طعام صحي ومرن ولذيذ".

هل هو حقيقي أم خيال؟
يتطلب النظام المقترح تغييرات في الأنظمة الغذائية، في كل ركن من أركان العالم تقريبا.

سيحتاج الناس في أوربا وأمريكا الشمالية إلى تقليص الكميات، التي يتناولونها من اللحوم الحمراء، إلى حد كبير، بينما في آسيا سيحتاجون إلى تقليص كميات الأسماك، وفي أفريقيا يجب أن يخفضوا من كميات الخضروات النشوية.

وتقول لاين غوردون، مديرة مركز ستوكهولم للقدرة على التكيف بجامعة ستوكهولم: "لم تحاول البشرية قبل ذلك أبدا تغيير نظامها الغذائي، على هذا النطاق وبهذه السرعة".

وأضافت: "سواء كان الأمر خيالا من عدمه، فإن الخيال ليس بالضرورة سيئا. لقد آن الأوان لأن نحلم بعالم جيد".

ويعد فرض ضرائب على اللحوم الحمراء أحد الخيارات، التي يقول الباحثون إنها قد تكون ضرورية، لإقناعنا بتغيير أنظمتنا الغذائية.

من ابتكر هذا النظام؟
اشتركت مجموعة تضم 37 عالما من أنحاء العالم، ضمن لجنة EAT-Lancet المنبثقة عن دورية لانسيت الطبية، في تصميم هذا النظام الغذائي.

وهؤلاء العلماء خليط من علماء الزراعة، والتغير المناخي والتغذية. واستغرق هؤلاء عامين، للتوصل إلى نتائجهم، التي نشرت في دورية لانسيت.

لماذا نحتاج إلى نظام غذائي لنحو 10 مليار إنسان؟

وصل عدد سكان العالم إلى 7 مليارات عام 2011، وبلغوا الآن نحو 7.7 مليار.

وهذا الرقم مرجح أن يصل إلى 10 مليارات، عام 2050، وسوف يستمر في التصاعد.

هل سيقلل الوفيات؟
يقول الباحثون إن هذا النظام سينقذ أرواح نحو 11 مليون إنسان، يموتون سنويا.

ويعود هذا الرقم إلى الانخفاض المتوقع، في أعداد المصابين بأمراض، ناجمة عن الأنظمة الغذائية غير الصحية، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطانات.

وتعد تلك الأمراض القاتل الأكبر في الدول المتقدمة.

إذن هل سينقذ هذا النظام الكوكب؟
هدف العلماء هو إطعام المزيد من البشر، بالتزامن مع حدوث الآتي:

- خفض الانبعاثات الغازية المسببة للاحتباس الحراري، بقدر الإمكان.
- منع انقراض أي نوع من الكائنات الحية، المهددة بالانقراض.
- عدم التوسع في الأراضي الزراعية.
- الحفاظ على الماء.
- لكن مجرد تغير الأنظمة الغذائية ليس كافيا بالمرة.

ولكي يتحقق ذلك الهدف، فإن الأمر يتطلب أيضا تخفيض الفاقد من الطعام إلى النصف، وزيادة كميات الطعام، المنتجة من الرقعة الزراعية الحالية.

لماذا لا يمنع النظام تناول اللحوم؟
يقول البروفيسور ويليت: "إذا خفضنا فقط من الانبعاثات الغازية، يمكننا القول إن الجميع سيكونون نباتيين".

لكنه أشار إلى أنه لم يتضح بعد، ما إذا كان النظام الغذائي النباتي هو الأكثر صحة من عدمه.

إذن ماذا يحدث الآن؟
ستحمل لجنة EAT-Lancet هذه النتائج إلى الحكومات حول العالم، وإلى كيانات مثل منظمة الصحة العالمية، لترى ما إذا كان بإمكانها البدء في تغيير الطريقة، التي نتناول بها طعامنا.



شيخة المزايين و الشيبة و قلب معجبون بهذا.
 توقيع : احساس شاعر




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:14 AM   #2


الصورة الرمزية شٌهقـہٌ عًشـقٌ
شٌهقـہٌ عًشـقٌ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4438
 قدوٌم آنَيِق :  Nov 2015
 أخر زيارة : اليوم (10:44 PM)
 المشاركات : 279,430 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه



-


طَرِحْ ممُيَّز وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ


 
احساس شاعر معجب بهذا.
 توقيع : شٌهقـہٌ عًشـقٌ



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:53 AM   #3


الصورة الرمزية احساس شاعر
احساس شاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2324
 قدوٌم آنَيِق :  May 2014
 أخر زيارة : اليوم (03:19 AM)
 المشاركات : 193,392 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه



اسعدني مرورك المتالق


 
 توقيع : احساس شاعر





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 07:26 AM   #4


الصورة الرمزية شيخة المزايين
شيخة المزايين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3545
 قدوٌم آنَيِق :  Jun 2015
 أخر زيارة : اليوم (11:08 AM)
 المشاركات : 123,856 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه



معلومات رائعة ومفيدة
تسلم ايدك على الطرح المميز
شكراً لك على هذا العطاء
دمت بخير


 
احساس شاعر معجب بهذا.
 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:33 PM   #5


الصورة الرمزية احساس شاعر
احساس شاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2324
 قدوٌم آنَيِق :  May 2014
 أخر زيارة : اليوم (03:19 AM)
 المشاركات : 193,392 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه



يسعدك ربي شيخة المزايين علي مرورك العطر


 
 توقيع : احساس شاعر





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:52 PM   #6


الصورة الرمزية الران
الران غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6379
 قدوٌم آنَيِق :  Jul 2017
 أخر زيارة : اليوم (06:43 PM)
 المشاركات : 65,448 [ + ]
 التقييم :  1960554838
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه



سلمت الآيادي ع الطرح الرائع
وعسآك على القوه لعطائك المميز
تقديري لك


 
احساس شاعر معجب بهذا.
 توقيع : الران

-



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:24 PM   #7


الصورة الرمزية احساس شاعر
احساس شاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2324
 قدوٌم آنَيِق :  May 2014
 أخر زيارة : اليوم (03:19 AM)
 المشاركات : 193,392 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه











ألــف شــكـــر


.
علي مروك العطر



لَآعِدَمَنِآ هـَ الَحضور وَلَآَ هَـ الَتميز الَرَائَعْ




كُْلَ حروف أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ



وُدِيِّ
.



احساس شاعر






 
 توقيع : احساس شاعر





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:16 PM   #8


الصورة الرمزية ملكة المشاعر
ملكة المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1938
 قدوٌم آنَيِق :  Nov 2013
 أخر زيارة : اليوم (11:53 PM)
 المشاركات : 2,961 [ + ]
 التقييم :  22358859
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
عَزْمُي وَصِدْقُي..

صَدَّقَ بِأسمى مَعَانِيِهِ

بِي عَفُّهُ الْمُهْرَةِ وَبِي رُوِّحَ خَيَالُ

وَحَدُّي وَصَلْتُ الْعِزِّ لِآخِرِ مَوَانِيِهِ

انثى وَلَكِنَِّي عَنْ الْفِينَ رُجَّالَ.
لوني المفضل : Palevioletred

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه



سلمت اناملك ع الطرح القيم
ودي ووردي


 
احساس شاعر معجب بهذا.
 توقيع : ملكة المشاعر


.
شكراً خواطر على هذا الجمال .


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:47 PM   #9


الصورة الرمزية احساس شاعر
احساس شاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2324
 قدوٌم آنَيِق :  May 2014
 أخر زيارة : اليوم (03:19 AM)
 المشاركات : 193,392 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه











ألــف شــكـــر


.
علي مروك العطر



لَآعِدَمَنِآ هـَ الَحضور وَلَآَ هَـ الَتميز الَرَائَعْ




كُْلَ حروف أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ



وُدِيِّ
.



احساس شاعر






 
 توقيع : احساس شاعر





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:51 PM   #10


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕
ريم الفلآ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4841
 قدوٌم آنَيِق :  Jan 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:43 AM)
 المشاركات : 132,963 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray

اوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي ينقذ كوكب الأرض وسكانه



شكراً جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ
..~


 
احساس شاعر معجب بهذا.
 توقيع : ريم الفلآ ♕






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوكب الأرض كيان انسان ۩۞۩{ الكتب الإلكترونية }۩۞۩ 20 اليوم 06:59 PM
هذا هو أفضل نظام غذائي لبناء العضلات في الجسم! عاشق ولهان ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 27 اليوم 10:45 PM
نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف شٌهقـہٌ عًشـقٌ ۩۞۩{ عالم الطفولة }۩۞۩ 24 اليوم 06:07 AM
مرحبا بكم في كوكب الأرض برنسيسه ۩۞۩{ سكون العام }۩۞۩ 15 اليوم 08:11 PM
نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف عذوبة ۩۞۩{ أناقة العروس وجمالهآ }۩۞۩ 5 اليوم 12:10 AM


الساعة الآن 02:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM