الله يحييك معنآ هـنـا

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 

                      

      


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ منتديات الأسرة }۩۞۩ > ۩۞۩{ الحياة الزوجية والبيت السعيد }۩۞۩ > ۩۞۩{ عالم الطفولة }۩۞۩
 

عدد المعجبين6الاعجاب
  • 6 اضيفت بواسطة شٌهقـہٌ عًشـقٌ

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 02:45 AM
شٌهقـہٌ عًشـقٌ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
اوسمتي
شهقه عشق شهقه عشق 
لوني المفضل Brown
 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (04:06 AM)
آبدآعاتي » 276,902
 حاليآ في » سَكِــونُ آلشــِوقَ ♥
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
بيانات اضافيه [ + ]
65 اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية









العدس من البقوليات التي تستخدم بذوره في الطهي وتغذية الإنسان، وينتشر استخدامه بكثرة في مناطق الشرق الأوسط، حيث يتم تحضير أطباقاً متعددة منه مثل شوربة العدس مع الخضار أو الكشري وغيرها من الأطباق، والعدس من الأغذية المفيدة جداً حيث يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين وبذلك يغني عن تناول اللحوم، لذلك ينصح بتناوله باستمرار وبخاصةً للأطفال، فما هي فوائد العدس للأطفال ؟
فوائد العدس للأطفال
مما لا شك فيه أن الأم تبحث دائماً عن الأغذية المفيدة لأطفالها ومنها العدس فهو يعمل على:
مساعدة جسم الطفل على النمو بشكل ممتاز نظراً لغناه بالبروتين، كما أنه يعوض الأطفال الذين لا يتناولون اللحوم بما يحتاجونه من البروتين والحديد.
تنشيط عملية الهضم والوقاية من الإمساك وأمراض القولون العصبي نظراً لغناه بالألياف الغذائية.
حماية الطفل من الإصابة بالوزن الزائد لأن الألياف الغذائية تساعد على شعور الطفل بالشبع لفترةٍ طويلةٍ فلا يلجأ للبحث عن الأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية والمحليات الصناعية.
توفير الطاقة اللازمة لنشاط للطفل نظراً لاحتوائه على النشويات.
تحسين مزاج الطفل وزيادة شعوره بالسعادة بسبب احتوائه على مواد تحفز إنتاج هرمونات السعادة.
وصفات لتحضير العدس
العدس مع الجزر والأرز البني
المكونات
كوبان من الماء
ثلاثة أرباع الكوب من العدس الأحمر بعد تنقيته جيداً والتأكد من خلوه من الحجارة الصغيرة.
نصف كوبٍ من الجزر بعد تقشيرها وتقطيعه إلى مكعبات.
ربع كوبٍ من الأرز البني.
طريقة التحضير
نحضر وعاءً عميقاً ونخلط فيه المكونات جميعها، ثم نرفع الوعاء على النار الخفيفة، ونتركه لمدة ثلث ساعةٍ.
نرفع الوعاء عن النار بعد أن ينضج الأرز والعدس.
العدس مع الدجاج والبطاطا الحلوة
المكونات
كوبان من الماء
ثلاثة أرباع الكوب من العدس الأحمر.
حبة من البطاطا الحلوة صغيرة الحجم.
قطعة من صدور الدجاج.
طريقة التحضير
نغسل قطعة الدجاج جيداً، ثم نقطعها إلى قطع صغيرةٍ.
نقشر حبة البطاطا الحلوة ونقطعها إلى مكعبات صغيرةٍ.
نضع المكونات جميعها في وعاءٍ للطهي ونرفعه على النار الخفيفة لمدة ثلث ساعةٍ تقريباً، أو نتركه حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون الأبيض حيث يشير هذا اللون إلى نضجه.
ملاحظة : يمكن إضافة الثوم وقشر الليمون وبعض التوابل مثل الهيل والقرفة والفلفل.
العدس مع السبانخ
المكونات
كوبان من الماء
ثلاثة أرباع الكوب من العدس الأحمر.
ضمة من السبانخ
طريقة التحضير
نقوم بوضع المكونات جميعها في وعاءٍ ونرفعها على النار الهادئة لمدة ثلث ساعةٍ، أو حتى تنضج المكونات.
ملاحظة: لا ينصح بهذا الطبق للأطفال دون عمر العشر أشهر.




 توقيع : شٌهقـہٌ عًشـقٌ




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:00 AM   #2


الصورة الرمزية احساس شاعر

 عضويتي » 2324
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » اليوم (01:37 AM)
آبدآعاتي » 190,833
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » احساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

احساس شاعر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



شكرا لقلمگ المتوهج گما اعتدنا منه ّ...!!
الرقي والجمال...!!
يعطيگ العافيه‍ على ما تقدمه‍ وتجلبه...!!
فلا حرمنا توهج قلمگ بسماء السكون }





 توقيع : احساس شاعر







رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:33 AM   #3


الصورة الرمزية الريميـة

 عضويتي » 7173
 جيت فيذا » Jul 2019
 آخر حضور » اليوم (12:29 PM)
آبدآعاتي » 1,646
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » الريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond reputeالريميـة has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

الريميـة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



يعطيك العافيـــه لطرحك المميــز
بآنتظار المزيــد من جديدك الراقي
آعذب التحايـــا




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 07:36 PM   #4


الصورة الرمزية ألميعآد.

 عضويتي » 5319
 جيت فيذا » Jun 2016
 آخر حضور » اليوم (11:37 PM)
آبدآعاتي » 35,003
 حاليآ في » - ألظهرآن .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
 التقييم » ألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك mbc4
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
-

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


اوسمتي

ألميعآد. غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



**


أبدآعٌك رَبيعٌ فاتِنْ ..
أروتني معرفتٌك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي ~


 توقيع : ألميعآد.

-






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:36 PM   #5


الصورة الرمزية تركي

 عضويتي » 2513
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » اليوم (11:36 AM)
آبدآعاتي » 3,332
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » تركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond reputeتركي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

تركي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



طــرح جـميل وراقـي .. !!
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!
ودي وعبق وردي ..~




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:48 AM   #6


الصورة الرمزية البيشى@

 عضويتي » 2093
 جيت فيذا » Feb 2014
 آخر حضور » اليوم (03:01 AM)
آبدآعاتي » 93,327
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » البيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

البيشى@ متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



سلمت يمناك
على هذا الطرح الجميل والرائع .
البيشى ..


 توقيع : البيشى@





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 10:30 AM   #7


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (02:43 AM)
آبدآعاتي » 107,855
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك NGA
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.. ما شاء الله ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شيخة المزايين متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:23 AM   #8


الصورة الرمزية الاميرة

 عضويتي » 5018
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » اليوم (01:52 AM)
آبدآعاتي » 2,998
 حاليآ في » ادبي
دولتي الحبيبه »  Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » الاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond reputeالاميرة has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : العام ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الاميرة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



,
يِعَافيِك ربيِ عَلى زَاويِتك الرَاقيَه
وَشُكْرَا لَطـــرَحُك المُميِز وَإِخْتِيارِك الرَائِع
عَبق الجُــــــوريِ لـ رُوحِك..’
..
*


 توقيع : الاميرة

فديت اناملك حبي خطورة




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:15 PM   #9


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕

 عضويتي » 4841
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » اليوم (02:40 AM)
آبدآعاتي » 127,706
 حاليآ في » {سـگوني
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ريم الفلآ ♕ متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



شكراً جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ
..~


 توقيع : ريم الفلآ ♕






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:50 PM   #10


الصورة الرمزية الاصيل

 عضويتي » 1921
 جيت فيذا » Nov 2013
 آخر حضور » اليوم (04:49 PM)
آبدآعاتي » 16,722
 حاليآ في » قلب غرآم اصيلها
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الرياضي ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » الاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond reputeالاصيل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc4
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : الرياضي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

الاصيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهم فوائد العدس للاطفال واهميته الغذائية



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي...~


مواضيع : الاصيل



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد تناول العدس في الشتاء العدس من الاطباق الغنية بقيمة غذائية كبيرة عاشقة القمر ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 17 اليوم 05:54 AM
فوائد الفول الغذائية ذآت ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 10 اليوم 09:25 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM