ننتظر تسجيلك هـنـا

اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ تبادل وسائل التواصل الاجتماعي بكافة اشكالها ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..

إدارة الموقع


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ المنتديات العامة }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 12:52 AM
شيخة المزايين متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
SMS ~ [ + ]
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
اوسمتي
بصمة فنان وسام المصمة المميزة 
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 3545
 قدوٌم آنَيِق : Jun 2015
 فترة الأقامة : 1824 يوم
 أخر زيارة : اليوم (11:08 AM)
 المشاركات : 123,856 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

B6 نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم






.
تراكم الكوليسترول في الدم له العديد من المخاطر الصحية خاصة على صحة القلب، إذ يؤدي إلى تضييق الشرايين وسدها وبالتالي زيادة خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.
ويمكنك الوقاية من تراكم الكوليسترول في الدم وأمراض القلب المحتملة بسببه، من خلال عدة طرق ونصائح مهمة يجب اتباعها والتي تعتمد على نظام غذائي صحي لخفض نسبته في الدم:
1. الدهون الصحية
يجب أن تكون الدهون الصحية هي اختيارك، وبالتالي الحد من الدهون المشبعة التي ترفع مستوى الكوليسترول السيء في الدم.

2. تجنب الدهون غير المشبعة
تتشبع الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة بالدهون غير المشبعة والزيوت والدهون المهدرجة، والتي مكنك استدالها باللحوم الخالية من الدهون، والمكسرات والزيوت غير الشمبعة مثل زيت الزيتون والزعفران.

3. الحد من الأطعمة الخالية من الكوليسترول
من المفترض أن يتناول الأشخاص الذين يسعون لخفض الكوليسترول أقل من 200 ملج منه، لذا يجب الاعتماد على تناول اللحوم الحمراء وصفار البيض ومنتجات الألبان كاملة الدسم.





 توقيع : شيخة المزايين


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:10 AM   #2


الصورة الرمزية درر
درر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7159
 قدوٌم آنَيِق :  Jul 2019
 أخر زيارة : اليوم (02:53 PM)
 المشاركات : 649 [ + ]
 التقييم :  85899857
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم




اشكرك ع المعلومه


 
شيخة المزايين معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:31 AM   #3


الصورة الرمزية الشيبة
الشيبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4157
 قدوٌم آنَيِق :  Oct 2015
 أخر زيارة : اليوم (07:57 AM)
 المشاركات : 18,261 [ + ]
 التقييم :  2119057006
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



يسسلم الايادي يارب
ع المعلومات والنصائح القيمة
لاحرمنا المولى تـــألقكـ


 
شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : الشيبة

‏[


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:58 PM   #4


الصورة الرمزية شيخة المزايين
شيخة المزايين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3545
 قدوٌم آنَيِق :  Jun 2015
 أخر زيارة : اليوم (11:08 AM)
 المشاركات : 123,856 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكركم على تواجدكم
ومروركم الرائع
تقديري و أمتناني


 
 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 07:37 PM   #5


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕
ريم الفلآ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4841
 قدوٌم آنَيِق :  Jan 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:43 AM)
 المشاركات : 132,963 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



شكراً جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ

..~


 
شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : ريم الفلآ ♕






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:52 PM   #6


الصورة الرمزية شيخة المزايين
شيخة المزايين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3545
 قدوٌم آنَيِق :  Jun 2015
 أخر زيارة : اليوم (11:08 AM)
 المشاركات : 123,856 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكرج على تواجدج
ومرورج الرائع
تقديري و أمتناني


 
 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:47 AM   #7


الصورة الرمزية البيشى@
البيشى@ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2093
 قدوٌم آنَيِق :  Feb 2014
 أخر زيارة : اليوم (05:27 AM)
 المشاركات : 96,800 [ + ]
 التقييم :  1761693907
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



سلمت يداك
على هذا الطرح الجميل والمفيد
البيشى ..


 
شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : البيشى@





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:09 AM   #8


الصورة الرمزية شيخة المزايين
شيخة المزايين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3545
 قدوٌم آنَيِق :  Jun 2015
 أخر زيارة : اليوم (11:08 AM)
 المشاركات : 123,856 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكرك على تواجدك
ومرورك الرائع
تقديري و أمتناني


 
 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:02 AM   #9


الصورة الرمزية أمـير الحرف ـ
أمـير الحرف ـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6159
 قدوٌم آنَيِق :  Mar 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:45 AM)
 المشاركات : 18,508 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
.
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
تسلم يمينك .. بـ شــوووق لجديدك المميز
لـروحكـ السعاده الدائمــه


 
شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : أمـير الحرف ـ










رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:03 AM   #10


الصورة الرمزية شيخة المزايين
شيخة المزايين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3545
 قدوٌم آنَيِق :  Jun 2015
 أخر زيارة : اليوم (11:08 AM)
 المشاركات : 123,856 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكرك على تواجدك
ومرورك الرائع
تقديري و أمتناني


 
 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاقة تناول الجمبري بتحسين نسبة الكوليسترول بالدم شٌهقـہٌ عًشـقٌ ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 27 اليوم 06:11 AM
نصائح مهمة لتقليص دهون البطن وخفض نسبة الأنسولين عاشق الغاليه ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 13 اليوم 11:33 AM
خمسة أطعمة تقلل نسبة الكوليستيرول فى الدم وَدَق ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 15 اليوم 10:41 AM
الزبيب بعد الطعام يخفض نسبة السكر في الدم همــســة امــل ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 27 اليوم 08:28 PM
ليش نسبة المشاهدات لأي موضوع بالمنتدى أكثر من نسبة الردود جنوون ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار }۩۞۩ 5 اليوم 12:14 AM


الساعة الآن 02:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM