الله يحييك معنآ هـنـا

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 

                      

      


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ المنتديات العامة }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩
 


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 12:52 AM
شيخة المزايين غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
اوسمتي
كابتنة السكون المئوية الاولى 
لوني المفضل Maroon
 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (04:44 AM)
آبدآعاتي » 106,247
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
B6 نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم






.
تراكم الكوليسترول في الدم له العديد من المخاطر الصحية خاصة على صحة القلب، إذ يؤدي إلى تضييق الشرايين وسدها وبالتالي زيادة خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.
ويمكنك الوقاية من تراكم الكوليسترول في الدم وأمراض القلب المحتملة بسببه، من خلال عدة طرق ونصائح مهمة يجب اتباعها والتي تعتمد على نظام غذائي صحي لخفض نسبته في الدم:
1. الدهون الصحية
يجب أن تكون الدهون الصحية هي اختيارك، وبالتالي الحد من الدهون المشبعة التي ترفع مستوى الكوليسترول السيء في الدم.

2. تجنب الدهون غير المشبعة
تتشبع الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة بالدهون غير المشبعة والزيوت والدهون المهدرجة، والتي مكنك استدالها باللحوم الخالية من الدهون، والمكسرات والزيوت غير الشمبعة مثل زيت الزيتون والزعفران.

3. الحد من الأطعمة الخالية من الكوليسترول
من المفترض أن يتناول الأشخاص الذين يسعون لخفض الكوليسترول أقل من 200 ملج منه، لذا يجب الاعتماد على تناول اللحوم الحمراء وصفار البيض ومنتجات الألبان كاملة الدسم.





 توقيع : شيخة المزايين


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:10 AM   #2


الصورة الرمزية درر

 عضويتي » 7159
 جيت فيذا » Jul 2019
 آخر حضور » اليوم (02:53 PM)
آبدآعاتي » 649
 حاليآ في » العاصمه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » درر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond reputeدرر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : التراث ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

درر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم




اشكرك ع المعلومه


شيخة المزايين معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:31 AM   #3


الصورة الرمزية الشيبة

 عضويتي » 4157
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » اليوم (12:50 PM)
آبدآعاتي » 18,003
 حاليآ في » 1
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الرياضي ♡
آلعمر  » 28 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond reputeالشيبة has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   bison
قناتك action
اشجع shabab

اصدار الفوتوشوب : الرياضي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

الشيبة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



يسسلم الايادي يارب
ع المعلومات والنصائح القيمة
لاحرمنا المولى تـــألقكـ


شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : الشيبة

‏[


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:58 PM   #4


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (04:44 AM)
آبدآعاتي » 106,247
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.. ما شاء الله ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شيخة المزايين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكركم على تواجدكم
ومروركم الرائع
تقديري و أمتناني


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 07:37 PM   #5


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕

 عضويتي » 4841
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » اليوم (01:11 AM)
آبدآعاتي » 125,019
 حاليآ في » {سـگوني
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ريم الفلآ ♕ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



شكراً جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ

..~


شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : ريم الفلآ ♕






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 11:52 PM   #6


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (04:44 AM)
آبدآعاتي » 106,247
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.. ما شاء الله ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شيخة المزايين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكرج على تواجدج
ومرورج الرائع
تقديري و أمتناني


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:47 AM   #7


الصورة الرمزية البيشى@

 عضويتي » 2093
 جيت فيذا » Feb 2014
 آخر حضور » اليوم (06:00 AM)
آبدآعاتي » 92,009
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » البيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

البيشى@ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



سلمت يداك
على هذا الطرح الجميل والمفيد
البيشى ..


شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : البيشى@





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:09 AM   #8


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (04:44 AM)
آبدآعاتي » 106,247
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.. ما شاء الله ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شيخة المزايين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكرك على تواجدك
ومرورك الرائع
تقديري و أمتناني


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:02 AM   #9


الصورة الرمزية أمـير الحرف ـ

 عضويتي » 6159
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » اليوم (09:37 AM)
آبدآعاتي » 17,794
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » أمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond reputeأمـير الحرف ـ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

أمـير الحرف ـ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
تسلم يمينك .. بـ شــوووق لجديدك المميز
لـروحكـ السعاده الدائمــه


شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : أمـير الحرف ـ


صمتآ كل الشكر لك على هذا التصميم الذووق








رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:03 AM   #10


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (04:44 AM)
آبدآعاتي » 106,247
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.. ما شاء الله ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شيخة المزايين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للحد من نسبة الكوليسترول في الدم



اشكرك على تواجدك
ومرورك الرائع
تقديري و أمتناني


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاقة تناول الجمبري بتحسين نسبة الكوليسترول بالدم شٌهقـہٌ عًشـقٌ ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 27 اليوم 06:11 AM
نصائح مهمة لتقليص دهون البطن وخفض نسبة الأنسولين عاشق الغاليه ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 13 اليوم 11:33 AM
خمسة أطعمة تقلل نسبة الكوليستيرول فى الدم وَدَق ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 15 اليوم 09:41 AM
الزبيب بعد الطعام يخفض نسبة السكر في الدم همــســة امــل ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 27 اليوم 08:28 PM
ليش نسبة المشاهدات لأي موضوع بالمنتدى أكثر من نسبة الردود جنوون ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار }۩۞۩ 5 اليوم 11:14 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM