الله يحييك معنآ هـنـا

 

      

                      


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ المنتديات التعليمية }۩۞۩ > ۩۞۩{ علم النفس وتطوير الذات }۩۞۩
 

۩۞۩{ علم النفس وتطوير الذات }۩۞۩ [ مواضيــــع تطويــــــر الذات العامــــة ]

عدد المعجبين7الاعجاب
  • 6 اضيفت بواسطة الفؤاد
  • 1 اضيفت بواسطة البيشى@

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-01-2020, 03:09 AM
اوسمتي
وسام المحبه وسام شكر 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 7257
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 20-02-2020 (04:16 AM)
آبدآعاتي » 2,405
 حاليآ في » في منزلنا
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي   :  1
بيانات اضافيه [ + ]
كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره




التخلص من مشاعر الحقد والكره
الكراهية تسببت في العديد من المشاكل في هذا العالم لكنها لم تستطع حل أي واحده بعد. - مايا أنجلو، ينصح من تشعر بأنها تكن الأحقاد والكره للآخرين بسبب موقف ما أو حادثة معينة أن تفترض حسن النية، وأن لا تحكم على الأمور بطريقة متسرعة، وسيئة دائماً، بل عليها أن تفترض أن من تتعامل معه لا يقصد الإساءة ولا حتى جرح مشاعرها، وأن ما حدث قد يكون زلة لسان أو تصرفاً خاطئاً عن غير قصد، وذلك بالنظر ـ أحياناً للأمور بطريقة إيجابية فقد يكون ذلك أسلوباً جيداً، ومجدياً للتخلص من الأفكار السيئة تجاه الآخرين والتي قد تتحول دون أن نشعر إلى الكره، والحقد الذي سيكبر، ويزداد مع مرور الأيام.

تدققي على الأمور البسيطة ( توافه الأمور)
إذا كنت من النوع الذي يدقق على أبسط الأمور، وأدقها فتأكدي أنك لن ترتاحي أبداً، ولن تتخلصي من أحقادك على الآخرين، وسوف تتنقلين من حقد إلى آخر بشكل مستمر، ولذلك عليك ألا تعيري توافه الأمور أكبر من حجمها، وأن تحاولي تحكيم عقلك، وأخذ الأمور بعقل،
وحكمة أكبر حتى تستطيعي تجاوز الكثير مما حولك من الأمور التي قد لا تؤثر علينا إذا ما أهملناها ولكنها قد تشعل ناراً لا تنطفئ إذا ما دققنا عليها بشكل مبالغ فيه، فيمكنك في أحيان كثيرة ـ مثلاً ـ أن تتجاوزي تعليقات حماتك "والدة زوجك" إذا ما صدر منها تعليق، أو كلمة ما،

دون أن تأخذي الأمر وكأنها تعمدت إغاظتك أو مضايقتك، وبذلك ستسير الأمور ولن تتوقف عند تلك الكلمة التي يمكنها أن تمر بسلام دون أن تترك أثراً سيئاً عليك، لأنك تصرفت بحكمة، وأهملتها، وتذكري أنك قد تضايقينها أيضاً في بعض الأحيان بكلمات، أو تصرفات لم تعنيها حقاً.
ضعي نفسك مكان الآخرين
في كثير من الأمور، والمواقف نصدر حكمنا دون أن نفكر بطريقة الآخر، وهذا في أحيان كثيرة يتسبب في حقد، وكره لا ينتهي، ولكن إذا ما وضعنا أنفسنا في الجهة الأخرى، ونظرنا للمواقف من وجهة نظر الآخرين فقد يكون في ذلك أسلوب، وطريقة ناجحة في تفهم مواقفهم، وما الذي دفعهم إلى التصرف بطريقة معينة، ففي أحيان كثيرة تصدر بعض التصرفات ممن حولك وأحياناً منك أنت أيضاً تحت ضغوط العمل،
أو مشاكل الحياة المختلفة، وهذا لا يعني أن تسمحي بأن تكوني كبش الفداء لكل من أراد التنفيس عن مشاكله وهمومه لينفث بها على وجهك، ولكن قد تحتاج الحياة والتعامل مع الآخرين إلى نوع من السياسة والصبر لتفادي الكثير، وفي أحيان كثيرة يكون هذا أكثر الأسباب التي تولد الضغينة والحقد
بين الناس.

تعلمي فن التسامح وأن العفو عند المقدرة
التسامح فن لا يتقنه الكثيرون منا، رغم أنه أنجح الطرق للتخلص من أحقادنا وضغائننا على الآخرين، فالبعض يتصرف بطريقة تفتقر للعدل والتسامح، فينصبون أنفسهم الحكم، والجلاد في ذات الوقت، ولا يعترفون بالتسامح والغفران رغم أننا جميعاً بشر، وكلنا خطاؤون.
وفي أحيان كثيرة نتناسى أننا نحن أيضاً نخطئ في بعض الأحيان في حق الآخرين، ونتصرف وكأن الخطأ مسموح به، وأحياناً نظن أننا ملائكة لا نخطئ أبداً ولا نتسبب بضيق، أو غضب للآخرين، ولكن هذا أكبر خطأ قد نقع فيه، فليس منا من هو معصوم عن الخطأ، ولذلك فكما نرجو العفو ممن نتعامل معهم في حال صدر منا ما يزعجهم، فعلينا بالمقابل أن نكون أكثر عفواً، وتسامحاً حتى لو كان الخطأ مقصوداً، ولا بد أن نتذكر أن "لا تدين لكي لا تدان".

اعلمي أن الحقود هو من يخسر أخيراً
هذه حقيقة لا فصال، أو نقاش فيها، تأكدي أن حقدك لن يعود على أحد بالتعب أو الألم سوى على شخصك فقط، فغالباً لن يعلم الطرف الآخر بأنك تكنين له الحقد أو الكره، وقد لا يبالي أحياناً حتى وإن علم بذلك، ولكنك أنت فقط من ستحترق بنار الكره والحقد التي ستأكلك، وستأخذ حيزاً كبيراً من مشاعرك، وأفكارك، وكلما زاد عدد من تحقدين عليهم سيزداد ذلك الشعور السيئ لديك، وسيزداد بالمقابل عدد الحاقدين عليك، والكارهين لك دون أن تدركي ذلك.
لا تفكري في الموضوع أكثر من اللازم
حاولي تجنب التفكير في الأمور، والمواقف التي تضايقك، وتزعجك ممن حولك بشكل كبير، بل عليك أن تكوني أكثر بساطةً من ذلك، حيث إن التفكير في موقف معين أكثر من اللازم قد يصل بك لأمور وتشعبات لا تتوقعينها، ولذلك فالأفضل إعطاء الأمور قدر حجمها، وألا تأخذ حيزاً كبيراً لا تستحقه، فلن تكون النتيجة من هذه الطريقة في التفكير إلا أنها ستصل بك إلى الحقد على الآخرين، والسبب يكمن في عقلك وحدك لأنك أنت من سمح للحقد والضيق أن يتسلل إلى تفكيرك بهذه الصورة.

تعلمي مواجهة الآخرين
لا تخفي غضبك، أو تضايقك من موقف، أو تصرف معين فهذا من دوره أن يزيد الأمور سوءاً حتى بعد أن تنتهي، ولذلك فعليك بمواجهة من صدر منه موقف ما أدى إلى غضبك، أو جرح مشاعرك، فقد تكون الأمور مغايرةً تماماً لما فهمته، أو وصل لك، وأنه لا يتعدى مجرد سوء فهم من قبلك أو سوء تعبير من الآخر، والمواجهة ستكون الفيصل في تلك المواقف، وستضع حداً لأفكارك التي قد تقودك إلى الضغينة، والحقد، والتحامل اللامبرر له سوى أنك تكتمت على مشاعرك، وردود أفعالك، ولم تتقدمي بخطوة تخلصك من ذلك عن طريق معرفة السبب وراء موقف أو كلام ما.




 توقيع : الفؤاد


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2020, 04:54 AM   #2


الصورة الرمزية البيشى@

 عضويتي » 2093
 جيت فيذا » Feb 2014
 آخر حضور » 13-03-2020 (05:27 AM)
آبدآعاتي » 96,800
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » البيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond reputeالبيشى@ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي   :  1

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره



سلمت يمناك
على هذا الطرح الجميل والرائع .
البيشى ..


الفؤاد معجب بهذا.
 توقيع : البيشى@





رد مع اقتباس
قديم 11-01-2020, 06:10 AM   #3


الصورة الرمزية الفؤاد

 عضويتي » 7257
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 20-02-2020 (04:16 AM)
آبدآعاتي » 2,405
 حاليآ في » في منزلنا
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي   :  1

اصدار الفوتوشوب : الفني ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره



سيدي الفاضل
البيشي
ازداد متصفحي نوراً بهذا المرورالمعطر
بشذى انفاسك الزكية
الهي لا يحرمني هذا المرور
ولا خلى ولا عدم
لك صادق مودتي
اخيك
الفؤاد


 توقيع : الفؤاد



رد مع اقتباس
قديم 12-01-2020, 07:01 PM   #4


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (10:39 AM)
آبدآعاتي » 134,129
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك NGA
اشجع shabab
مَزآجِي   :  أحب-سكون

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره



اشكرك على طرحك
يعطيك الف عافيه على مجهودك
و عساك على القوة يارب

تحيتي لك


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم 17-01-2020, 03:38 AM   #5


الصورة الرمزية ريم الفلآ ♕

 عضويتي » 4841
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » اليوم (07:22 AM)
آبدآعاتي » 134,240
 حاليآ في » 🌸
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond reputeريم الفلآ ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي   :  37

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره



شكراً جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ

..~


 توقيع : ريم الفلآ ♕






رد مع اقتباس
قديم 20-01-2020, 01:48 AM   #6


الصورة الرمزية شٌهقـہٌ عًشـقٌ

 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (05:00 AM)
آبدآعاتي » 281,941
 حاليآ في » سَكِــونُ آلشــِوقَ ♥
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي   :  1

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره



سَلمت يِداك إقتطافَ جمَيل ورآئِع
يَعطيكَ العَـافيه آختيآر موفقَ
بِ انتظَـار تألُق آخرَ


 توقيع : شٌهقـہٌ عًشـقٌ



رد مع اقتباس
قديم 24-01-2020, 04:57 PM   #7


الصورة الرمزية ألميعآد.

 عضويتي » 5319
 جيت فيذا » Jun 2016
 آخر حضور » 01-02-2020 (10:13 AM)
آبدآعاتي » 35,598
 حاليآ في » _ قلب أبوهآإ .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond reputeألميعآد. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك mbc4
اشجع naser
مَزآجِي   :  1

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
-

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره



-


أبدآعٌك رَبيعٌ فاتِنْ ..
أروتني معرفتٌك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي ~


 توقيع : ألميعآد.

-




مواضيع : ألميعآد.



رد مع اقتباس
قديم 19-03-2020, 06:07 PM   #8


الصورة الرمزية عاشق ولهان

 عضويتي » 5270
 جيت فيذا » May 2016
 آخر حضور » اليوم (02:44 PM)
آبدآعاتي » 45,274
 حاليآ في » مشتاق كثير
دولتي الحبيبه »  Palestine
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » عاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond reputeعاشق ولهان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي   :  1

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من مشاعر الحقد والكره



[










طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ



لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ























 توقيع : عاشق ولهان






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

(عرض التفاصيل Members who have read this thread in the last 10 days : 0 (إعادة تعين)
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التخلص من الاكياس الدهنية تحت العين من دون جراحة الجُہَورِي ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 21 13-01-2018 03:43 PM
كيفية التخلص من الضغط النفسي يوم الزفاف الغامض ۩۞۩{ الحياة الزوجية و عآلم الطفولة }۩۞۩ 16 19-12-2017 08:50 PM
كيفية التخلص من انتفاخ المعده روح ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 28 01-08-2017 04:22 AM
كيفية التخلص من الرؤوس السوداء وشد مسام البشرة سمراء المغرب ۩۞۩{ مملكة المرأة وأناقتها }۩۞۩ 9 12-12-2016 04:56 PM
كيفية التخلص من ترهلات البطن نزف القلم ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 29 10-10-2014 04:15 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM