الله يحييك معنآ هـنـا

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 

                      

      


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ المنتديات العامة }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩
 

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة شيخة المزايين
  • 1 اضيفت بواسطة همس الحنين

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 07:11 AM
شيخة المزايين متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
اوسمتي
بصمة فنان وسام المصمة المميزة 
لوني المفضل White
 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (11:21 AM)
آبدآعاتي » 123,954
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك NGA
اشجع shabab
بيانات اضافيه [ + ]
ooo اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان





اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان، من المواضيع المهمة كون وجبة السحور قد لا تأخذ حيزاً كبيراً من الاهتمام كما هو الحال مع وجبة الافطار التي يركز عليها الكثيرون.
وتعد وجبة السحور بديلاً عن وجبة الفطور، التي هي أول وجبة رئيسية واهم الوجبات اليومية الثلاث كونها تنشط الجسم وتساعد الانسان على اتمام اعماله بيسر ودون اي مشاكل صحية.
إلا أن البعض ينغمس في تناول اطعمة غير صحية وضارة على وجبة السحور، وهو ما ينعكس سلباً على صحتهم وصيامهم في اليوم التالي ويجعل من الصيام مشقة كبيرة على الجسم.
فما هي الاطعمة التي لا يجب تناولها على السحور في رمضان، وما الاطعمة الواجب ادخالها ضمن هذه الوجبة الهامة؟
اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان
السحور غير الصحي والذي لا يتضمن العناصر الغذائية الضرورية والصحية، يمكن أن يجعل الصائم يعاني من مشاكل صحية عدة مثل العطش والجوع الشديد، والصداع والارهاق، وقلة التركيز والامساك وغيرها.

فان اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان تتمثل بالتالي:
• الحبوب المكررة.
• الخبز والأرز الأبيض.
• المعجنات.
• مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي.
• الأطعمة المقلية.
• الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر أو الملح.
• عصائر الفواكه الغنية بالسكر والفقيرة بالألياف.
اطعمة يجب تناولها على السحور في رمضان
من ناحية اخرى، يستعرض موقع "ويب طب" لجملة من الاطعمة الواجب تناولها على السحور في رمضان كونها صحية وتساعد الجسم على تحمل مشقة الصيام دون تعب.
ومن هذه الاطعمة:
• البروتين: الذي يعزز الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كون المعدة تحتاج لفترة أطول ملهضمه. كما ان البروتين يساعد في توازن مستوى السكر في الدم.
• الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون وجوز الهند والافوكادو والمكسرات وبذور الشيا، وهي تنظم مستويات السكر في الدم وتساعد على صيام صحي.
• مضادات الأكسدة: تحمي القلب وتعزز صحته وتقلل من خطر الاصابة بالسرطان والامراض المختلفة. والاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة هي الكرز والتفاح والتوت والمكسرات.
• الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والكينوا والارز البني، حبوب ينصح بتناولها على السحور في رمضان كونها تعزز الشعور بالشبع وتمد الجسم بالطاقة بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن المهمة.
• الخضروات والفواكه: لا شك في أن الخضروات والفواكه من افضل الاطعمة الواجب تناولها في كل الاوقات خصوصاً على السحور في رمضان، فهي غنية بالماء والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم اضافة الى الالياف التي تقلل الاصابة بالامساك.





همس الحنين معجب بهذا.
 توقيع : شيخة المزايين


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:00 AM   #2


الصورة الرمزية همس الحنين

 عضويتي » 7272
 جيت فيذا » Feb 2020
 آخر حضور » اليوم (02:13 PM)
آبدآعاتي » 1,886
 حاليآ في » الدنيا
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » همس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond reputeهمس الحنين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

همس الحنين متواجد حالياً

افتراضي رد: اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان



معلومات طبيه قيمه
سلمت اناملك ع الآنتقاء
لاعدمنا تميــــزك


شيخة المزايين معجب بهذا.
 توقيع : همس الحنين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:50 AM   #3


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (11:21 AM)
آبدآعاتي » 123,954
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك NGA
اشجع shabab

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شيخة المزايين متواجد حالياً

افتراضي رد: اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان



اشكرج على تواجدج
ومرورج الرائع
تقديري و أمتناني


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:38 AM   #4


الصورة الرمزية شٌهقـہٌ عًشـقٌ

 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (04:57 AM)
آبدآعاتي » 279,504
 حاليآ في » سَكِــونُ آلشــِوقَ ♥
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌهقـہٌ عًشـقٌ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان



,‘*
طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبك السعآده والفـرح ..


 توقيع : شٌهقـہٌ عًشـقٌ



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:56 AM   #5


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 عضويتي » 3545
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (11:21 AM)
آبدآعاتي » 123,954
 حاليآ في » ابوظبي قلب الامارات
دولتي الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك NGA
اشجع shabab

اصدار الفوتوشوب : التقني ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
في عالمي أعتزل لأختلف فالمتشابهون كثر
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شيخة المزايين متواجد حالياً

افتراضي رد: اطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان



اشكرج على تواجدج
ومرورج الرائع
تقديري و أمتناني


 توقيع : شيخة المزايين



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكلات يجب عدم تناولها على الريق شيخة المزايين ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 16 اليوم 09:50 AM
السحور في رمضان.. 7 أطعمة تناولها و4 تجنبها فيحاء الشام ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 20 اليوم 10:05 AM
فوائد وجبة السحور.. في رمضان الماسة البراقة ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 21 اليوم 05:36 AM
لا تكسر حبه الدواء قبل تناولها .. صمتي ألـم ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 17 اليوم 02:22 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM