ننتظر تسجيلك هـنـا

 

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى سكون الشوق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج سكون مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
آلأدآرة

 


 
العودة   منتديات سكون الشوق > ۩۞۩{ منتديات الأسرة }۩۞۩ > ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩
 


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 04:06 AM
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
عبق العطور قسم السيارات 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2324
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » اليوم (12:01 AM)
آبدآعاتي » 189,435
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » احساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
السلطة الروسية





يُعد طبق السلطةالروسية واحد من الأطباق الشعبية
في البلاد
الروسية فهي إختراع روسي لذيذ .
وسر جمال هذه الوصفة في إعتمادها علي ثلاث
مكونات رئيسية بسيطة وممتعة وأهم مكون لها هو
المايونيز .
يمكنك تقديم
السلطةالروسية كطبق مختلف لضيوفك
أثناء وجبة العشاء لأنه عند تجهيزها بالطريقة الصحيحة
ستنال إعجاب الجميع لانها مغذية وصحية .
إليك طريقة عمل
السلطةالروسية بالصور، يمكنك قراءة
الموضوع بالتفصيل للحصول علي نكهة جديدة .




مكونات
السلطةالروسية :

*-
3 ثمرات بطاطا .
*-
1 جزرة كبيرة .
*-
3 بيضات (حجم كبير) .
*-
1/2 باوند لحم بقري .
*-
3- 4 خيار (يتم تقطيعه إلي أجزاء صغيرة ).
*-
4 أوقية بازلاء خضراء .
*-
2 معلقة كبيرة من المايونيز .
*-
الشبت للتزيين .
*-
بذور الخردل .
*-
ملح وفلفل حسب التذوق .
*-
1/2 خيار صغير .

الخطوات :













1- تجهيز وعاء مناسب لوضع كل المكونات معاً لكي
تغلي علي النار وعندما تنضج المكونات معاً
والحرص علي تقشير الجزر أما البطاطا يتم ترك
الجلد سليماً أثناء الطهي وبعد أن تنضج يتم تقشيرها
لأن الجلد يعطي للبطاطا طعم أفضل أثناء الطهي .

2-
يفضل إستخدام اللحم البقري لهذه الوصفة لكي يستغرق
وقت قصير في الطهي وطعم أفضل، يمكنك نقع اللحم
البقري في المياه المالحة قبل إستخدامه لكي يعطي له
نكهة جيدة .

3-
في هذه الخطوة يتم تقطيع جميع المكونات المسلوقة
مثل البطاطا والجزر إلي أجزاء صغيرة ووضعهم
معاً في وعاء كبير .

أيضاً لا تنسي تقطيع البيض ووضع البازلاء المسلوق
في وعاء .







4- تقطيع المخللات المفضلة لديك مع الشبت وبذور
الخردل ووضعهم مع المايونيز، يتم تقليب جميع
المكونات معاً حتي يمتزجوا جيداً وإذا كنت تفضل
الإستمتاع بطعم المكونات بعيداً عن المايونيز يمكنك
عدم تقليب المايونيز وتركه للتزيين أعلي الطبق قبل
التقديم .

5- والأن أصبح طبق
السلطةالروسية جاهز للتقديم .
لماذا إختارنا لكي هذه الوصفة ؟

فوائد
السلطة الروسية

تعرفي علي فوائد
السلطة :

سواء كنت تبحث عن طريقة لإنقاص الوزن و تحسين
التغذية الخاصة بك يمكنك إتباع أسلوب صحي أكثر
و هو تناول
السلطة ولكن يجب الإنتباه لعدم وضع
مكونات دهنية حتي لا تصبح معبأة بالدهون و السعرات
الحرارية الضارة و لكن إذا كنت بحث عن خيارات
أكثر صحية يجب اللجوء إلي سلطة الخضار أو الفواكه .
معظم الخضروات تحتوي علي 25 سعرة حرارية لكل
كوب من الخضار و غالباً ما يشير اللون الأخضر
الداكنة إلي فوائدها الصحية فمثلاً البروكلي و الهليون
يساعدوا في تعزيز صحة العين و الحماية من السرطان.
و يعمل الليكوبين المضاد للأكسدة علي تقليل خطر
الإصابة بأمراض القلب و يوجد في الخضروات الحمراء
مثل الطماطم و الفجل و الفلفل .و للحصول علي جرعة
عالية من فيتامين ج لتحسين صحة الجهاز المناعي
يمكنك تناول الخضروات الصفراء مثل الكوسا والفلفل
الأصفر و الجزر و الخضار البرتقالية الأخري تمد
الجسم بالبيتا كاروتين و التي لها فوائد صحية للجهاز
المناعي و تحسين البصر و الجلد و يعمل الباذنجان
والبصل علي التخلص من أثار الشيخوخة .
و يمكن للخضار البيضاء مثل البصل و المشروم
والقرنبيط علي حماية الجسم من السرطان و أمراض
القلب .

تحتوي علي المزيد من الخضار :

الخضروات الورقية هي أهم عنصر في
السلطة وذلك
لأن حزمة الخضار الواحدة تحتوي العناصر الغذائية ،
و عموماً توفر الخضروات الورقية فوائد صحية
للجسم و ذلك لأن جميع الخضروات الورقية منخفضة
السعرات الحرارية و معبأة بالألياف الغذائية و هذا
يعني أنها تساعد علي زيادة الشعور بالشبع .
و تعمل الألياف أيضاً علي تحسين صحة الجهاز
الهضمي. فالخضروات الداكنة مثل اللفت و الخس
والسبانخ معبأة بفيتامين هـ ، ج ، أ ، ك .
كما يمد الخردل الأخضر الجسم بفيتامين ب .
و هذه الفيتامينات تعمل علي تحسين صحة الجهاز
المناعي و حماية العظم و الحفاظ علي صحة القلب
و الأوعية الدموية.

بناء العضلات :

يجب أن تدرج
السلطة كطبق رئيسي عند تناول
الوجبات و ذلك لأنها تمد الجسم بالبروتين
والأحماض الأمينية اللازمة لبناء عضلات الجسم .
بالإضافة إلي أنها تمد الجسم بالدهون الصحية
الازمة لصحة الجسم .






همــســة امــل و نـــدى معجبون بهذا.
 توقيع : احساس شاعر






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:14 AM   #2


الصورة الرمزية فيحاء الشام

 عضويتي » 4951
 جيت فيذا » Feb 2016
 آخر حضور » اليوم (11:57 PM)
آبدآعاتي » 141,296
 حاليآ في » قْلِـب أمِـيٌ
دولتي الحبيبه »  Syria
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 60 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أرمله ♔
 التقييم » فيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond reputeفيحاء الشام has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك fnoun
اشجع ithad
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : التراث ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية



الله يعطيك العافية


احساس شاعر معجب بهذا.
 توقيع : فيحاء الشام



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:41 AM   #3


الصورة الرمزية احساس شاعر

 عضويتي » 2324
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » اليوم (12:01 AM)
آبدآعاتي » 189,435
 حاليآ في » سكون الشوق
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » احساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond reputeاحساس شاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية



يعافيك ربي

دمتي بسعاده وفرح


 توقيع : احساس شاعر







رد مع اقتباس
قديم اليوم, 08:51 AM   #4


الصورة الرمزية صمتاً

 عضويتي » 5391
 جيت فيذا » Jul 2016
 آخر حضور » اليوم (01:38 AM)
آبدآعاتي » 133,641
 حاليآ في » بين الخوف و الرجآء
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 41 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond reputeصمتاً has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   star-box
قناتك fox
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية




-

شكرا على هذه الوصفة الشهية
طريقة سهله و مكونآت في متنآول اليد
سلمت الأيدي المبدعةة
ودي وتقديري




 توقيع : صمتاً

الدُعـــــاءُ أعذبُ نهْــرٍ يجْـري بين المُــتحابين في الله
فلتكنْ هديتكم لي دعْــوةٌ بظهر الغيبْ




كلمة من الخآطر لمن يهمه الأمر »

موآضيعي هنـ ـا




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:37 AM   #5


الصورة الرمزية شموع الحب

 عضويتي » 5017
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » اليوم (06:29 PM)
آبدآعاتي » 32,427
 حاليآ في » البيت
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية



الله يعطيك العآفيه
طرح بقمة الرووعه
لاعدمنـآك ولا عدمنآ طروحك الجميله
لك اجمل باقة ورد جوريه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:50 AM   #6


الصورة الرمزية يان

 عضويتي » 5600
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » اليوم (12:24 AM)
آبدآعاتي » 720
 حاليآ في » بيتنا
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » يان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond reputeيان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   cola
قناتك fox
اشجع naser
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية



الله يعطيك العافيه يارب وسلمت يمناك
شكلها يشهي




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:21 AM   #7


الصورة الرمزية شٌهقـہٌ عًشـقٌ

 عضويتي » 4438
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » اليوم (02:48 AM)
آبدآعاتي » 275,059
 حاليآ في » سَكِــونُ آلشــِوقَ ♥
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond reputeشٌهقـہٌ عًشـقٌ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسره ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية



*‘

يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه
لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز .~


 توقيع : شٌهقـہٌ عًشـقٌ





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 05:17 AM   #8


الصورة الرمزية همــســة امــل

 عضويتي » 2156
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » اليوم (03:27 AM)
آبدآعاتي » 294,508
 حاليآ في » المَملكه العربيه السعُوديه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » همــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond reputeهمــســة امــل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : العام ♡ My Camera: Windows 10

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية



ربي يسلم الايادي الحلوين
على الوصفة الشهية
كل الاحترام


 توقيع : همــســة امــل



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:11 AM   #9


الصورة الرمزية لذة مطر ..!

 عضويتي » 5033
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » اليوم (09:26 PM)
آبدآعاتي » 44,230
 حاليآ في » هنا واماكن آخرى
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » لذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع hilal
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الأدبي ♡ My Camera: Windows 7

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خالية من مشاعر العشق
فبداخلي انكسار الفقد لم اشفى منه بعد ..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي رد: السلطة الروسية



تسسلم دياتك ع الوصفه / ماننحرم منك يارب


 توقيع : لذة مطر ..!

__
قد تراني اعاني ولكن لن تراني أسقط ’’ ..!


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 06:17 AM   #10


الصورة الرمزية نـــدى

 عضويتي » 5528
 جيت فيذا » Aug 2016
 آخر حضور » اليوم (10:31 PM)
آبدآعاتي » 14,999
 حاليآ في » بين الحرف والقلم
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 55 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » نـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond reputeنـــدى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows Vista
مشروبك   water
قناتك nicklodeon
اشجع ahli
 مزآجي »

اصدار الفوتوشوب : الاسلامي ♡ My Camera: Windows Vista

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

رد: السلطة الروسية



تسلم إيدينك احساس شاعر
على السلطه الروسيه الرهيييبه
يحفظك ربي
دمت بحفظ الرحمن


 توقيع : نـــدى

عيشي من أجل نفسك

آديري ظهرك لكل من لا يستحقك

فلا غياب إلا غياب راحتك ولا فقد إلا ذاتك 🌹


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رشاقة «السلطة» بألوان متنوعة امير الشعر ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 16 اليوم 09:21 AM
فن تزيين أطباق السلطة روح ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 16 اليوم 04:58 PM
السلطة الفلسطينية وَرد. ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 11 اليوم 03:38 AM
تحضير السلطة الحمراء همــســة امــل ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 19 اليوم 03:43 AM
السلطة المقرمشه .. صمتي ألـم ۩۞۩{ المطبخ وفن الوصفات }۩۞۩ 7 اليوم 07:04 PM


الساعة الآن 03:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
شات دقات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات صوتي
شات بوابة العرب
شات غرور كام
سعودي كام
صيف كام
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظـة لـ سكـونْ الشـوق

mamnoa 3.0 by DAHOM